不相信自己有这么大的毅力 可能是真感觉绝食是一种享受
我不像好多人一样 开个帖子说什么要绝食多少天 什么绝不弃贴 全是放狗屁！ 真等自己坚持几天在出来说也不迟
我见那样的帖子太多了 相信你们也见多了 （绝不弃贴 减不下来我就死 等等..）
劝大家 绝食是一种精神 是一种境界 是一种考验 别在侮辱自己了
在这里想告诉大家现在30天了 没什么 难受的 也不便秘 也不口臭 对食物还是有欲望 除了没有力气 什么都正常 所以别说 不可能之类的 只要你坚持 我知道开始是很难受的 过了就会越来越好了 希望你们跟我也有同样的感觉 “修行”
贴吧我认识很多绝食的朋友 我们互相鼓励 互相交流 感谢这些朋友
贴吧认识我的都知道我的绝食箴言是： 或瘦，或死。


不相信自己有这么大的毅力 可能是真感觉绝食是一种享受
我不像好多人一样 开个帖子说什么要绝食多少天 什么绝不弃贴 全是放狗屁！ 真等自己坚持几天在出来说也不迟
我见那样的帖子太多了 相信你们也见多了 （绝不弃贴 减不下来我就死 等等..）
劝大家 绝食是一种精神 是一种境界 是一种考验 别在侮辱自己了
在这里想告诉大家现在30天了 没什么 难受的 也不便秘 也不口臭 对食物还是有欲望 除了没有力气 什么都正常 所以别说 不可能之类的 只要你坚持 我知道开始是很难受的 过了就会越来越好了 希望你们跟我也有同样的感觉 “修行”
贴吧我认识很多绝食的朋友 我们互相鼓励 互相交流 感谢这些朋友
贴吧认识我的都知道我的绝食箴言是： 或瘦，或死。


绝食箴言是： 或瘦，或死。

前3天 ？ 是难受 =但要连前3天都坚持不了 你就跟 那些人一样了

1，不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
学习


恢复期，第一周能少吃就少吃，因为胃消化不了，把自己当初生婴儿喂。我一朋友绝食从一百零几减到八十几，而且八十几一直保持到现在，主要是复食时饮食控制的比较好。她绝完后开始就只喝米汤，渐渐由稀变浓，喝粥，但也不能喝得太饱，这样喝一周，就可以正常吃饭了。因为绝完后的肠胃像婴儿的肠胃一样脆弱，不能吃刺激的东西。而且刚正常吃米饭的时候不能一天吃三餐，而是一天吃一顿或两三天吃一顿，还要配合运动，加速代谢，这样坚持1～2个月，以后正常吃三顿饭都不会长肉。绝食结束，不要以为减肥结束了，其实没有，还有残局——暴食要收拾，这个也需要时间。大多数人没有用有效办法去解决残局，才导致减肥失败

，减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。
3，减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。
4，“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事？！”   


哈哈 我的平台期 是在 第3周 7天就掉了 1斤 你说杯具不？ 熬过去 立刻 xxx

2周的时候 每天跟喝高了一样迷迷糊糊的 过了3周 立刻精神了

觉得我胖 我用了极端的办法
我减下来了 我知道对身体不是很好
科学的办法多了 科学的办法减54斤 4年都不一定能减下来
绝食我不后悔 相信坚持下来的人也没有后悔
后悔的是 那些只说不练的 天天开贴 天天沉贴 天天发誓 天天不断的侮辱自己的人