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回复：证明自己不是pig猪///不是废物

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我也没有体重计,不知道瘦了多少斤,不过我知道运动减肥就是瘦地慢,但是下去的都是脂肪,不易反弹
157楼2010-08-17 15:43
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    张健是连续12小时游泳穿过英吉利海峡 一下就掉了23斤. 这12小时 都在海里 肯定是不能吃东西的 只能喝饮料.
    
    158楼2010-08-17 15:50
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      发现一个减腿的办法,空登
      159楼2010-08-17 15:54
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        早上9点开始跑步,今天挑战张健,12小时到晚上9点
        160楼2010-08-18 09:00
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          跑了50分钟了饿
          162楼2010-08-18 09:48
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            膝盖有点同,要坚持
            在最艰难的时候就是 最应该坚持的时候
            163楼2010-08-18 09:49
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              不知道为什么,小腿没动,就是膝盖外侧很明显在瘦,不明白啊,
              164楼2010-08-19 14:24
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                45分钟运动+1小时休息看书,我发现这是最容易坚持的减肥方法了,脚和腿都不会太累啊
                165楼2010-08-19 14:25
                回复
                  2026-03-02 23:33:37
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                  发现一位美女2个月不吃不喝,从160斤减到100斤,佩服啊,平均1天瘦一斤的样子,我只要瘦30斤就够了,那就是说即使不运动,1个月就够了的
                  166楼2010-08-19 14:27
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                    我想一天保持7或8个45分钟的 跑步,一天总能运动减掉2斤吧
                    167楼2010-08-19 14:28
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                      这是我开贴减肥以来发现的最有效的方法了
                      168楼2010-08-19 14:29
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                        运动减去2斤+++++
                        节食减去1斤====
                        一天能瘦3斤左右了
                        169楼2010-08-19 14:30
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                          这样不是很激烈的减肥方法，
                          10天就可以减掉30斤了，
                          我知道这个方法也许不识和别人，也和那些绝食的人没法比毅力，但是这是最适合我的方法，也是实际可以执行的，我可以坚持住的减肥方法。。
                          170楼2010-08-19 14:32
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                            熬了那么久，终于找到了一个自己可以接受的方法了
                            171楼2010-08-19 14:35
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                              2026-03-02 23:27:37
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                              绝食30天了 减了54斤了（转贴）我崇拜的强人阿
                              172楼2010-08-19 14:58
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