今早74.55。周末两天出去吃了好多顿。但都没有吃到很好吃的东西。青岛甜甜烧烤特难吃，盐都没和匀

清淡而少的饮食习惯了，刚开始吃减肥餐的时候觉得又少又饿，饿就瘦得快，现在觉得很多，而且还不饿了。一天到晚也不瘦。。。只能再吃比之前少才会瘦了。十斤都好难，特别是身上肉堆积很多很紧的，要先少吃把肉饿松才好减。像我这种不是很爱运动还很排斥天天运动的人，我打算回家花一千块钱去减肥店按摩肚子看看能不能瘦。好像可以增加消化代谢啥的

刚才出去看海。回来路上有一个烧烤摊。想着周末就要离开这里了。还没吃过一顿好吃的烧烤，于是就忍不住诱惑。吃了五串。太香了把我吃迷糊了。还想吃。我对美食没有抵抗力。太好吃了，减肥太辛苦了和自己作对

来大姨妈了。可能因为昨晚上吃了好多东西，大姨妈想特别亲近我把。齁咸的羊肉泡馍，难吃的大虾馅饼，难吃的烤猪蹄和齁甜的奶茶。吃东西76左右，空腹早上74左右

今天75kg。一百五左右，吃了饭也就是这么上下浮动吧。睡到今天下午三点吃的饭，为了减肥晚上也没吃了。去亲戚家做客吃了个梨子。今天下午鼓起勇气去了一个减肥店。因为还有四天我就要上班了。再不去就没时间天天去减肥店了。但不知道效果好不好。就是用一个一个仪器在身上振动。今晚没吃明早应该会掉秤吧，不知道减肥店效果咋样。期待吧只给了十斤的钱就算再瘦10斤也是140离正常人好远好远。现在才发现原来自己胖成这样了。好累，应该早点觉悟的。女孩子还是应该多养成点爱美之心吧

今天去跟同事吃烤肉，自助烤肉的那种，然后吃多少都是一个价，然后我就在那里胡吃海吃，当脑子反应过来饱的时候其实已经撑了。比我瘦三十斤的同事举着筷子在那里一直举着，不知道思索什么，反正就是不夹肉，很难得看他挑一块肉。比我瘦50斤的同事在那里说什么，我要让你们先吃，我要吃后半场，我要先照顾你们怎么怎么样的，后来后半场他也没怎么吃，我才知道原来只是假话。然后去面包店，我问他们要不要买明天早上的早餐，结果他们都不买。我以前傻乎乎的，现在开始减肥了，终于知道，比较知道留个心眼了，原来他们真的平时很克制，虽然他们嘴巴不说，其实不会任由自己吃成一个大胖子。不会像我一样的，真正的就是在干饭，他们真的就是可能就是七八分饱吧。我他妈真傻，不能再傻下去了呀，小胖子。

每天晚上上称74几。早上起来73点几

74.7

晚上11点。穿着衣服。76 kg

今天起床73.7。最近吃的很好，而且没运动。天天在单位没有机会运动，也没有路走。前几天一个人在宿舍吃火锅，还把自己吃积食了。体检查出来有脂肪肝，叫我一定要清淡饮食，合理饮食，不要吃太多肉了，不能吃太多油了，不要再继续胖了，要控制体重。

打我吧。77.1

看完了 自控力不太强啊 看你比较贪吃 那就找一个运动培养成爱好吧 管住嘴，迈开腿总得坚持一个才能瘦

饿了一晚上。75.7

我有两天晚上没怎么吃了。今天是第三天晚上，路过很多小吃摊没忍住。吃了小笼包，鸡腿还有关东煮。关东煮喝汤加食物，把我撑到了。今晚要继续少吃点啊啊

今天一个老头子同事去领导那里造谣我，我很委屈。加上领导不喜欢我行我素的人。我觉得生活一点都不快乐。我一点都不喜欢自己现在选择的生活，却又无能为力。我最看不起的人其实是自己。总想着逃避，在幻境里找快乐，无法面对心酸的现实。现实是我过得很不如意，但又不想努力去改变。