你去安全模式跑试试看 ，这两个跑分后台占用会改变很多结果，或者用3dmark跑跑看

ac不能这么高，太高了，电压你用cpuz和bios里面的核心电压看，跑分你去安全模式跑，正常跑的话你就设置一下程序优先级，设置为实时，分数就上去了，这两个软件很容易被后台影响到的，我给你一下我的参数吧，你可以抄抄看，然后不懂的我可以问我，我也研究了两星期这个
P95烤机 电压1.128～1.137～1.146波动 功耗153w 82
双烤测试 电压1.119～1.128波动 功耗112w 72
R23循环 电压1.119～1.128～1.137波动 功耗124w 75
R23测试 多核24165 单核1992
CPU - Z 多核9950 单核835
数据: 0.20500 ape3.0开 level7 0.55 1.10

每个cpu体质不一样，你不要完全按别人的设置，就自己从高到低一点一点调，调到跑分大幅下降死机之类出问题为止，在此基础上往上加点电压，再去跑个二三十分钟p95之类的，通过就可以了。给个参考，我13600k是ac0.25，offset双减0.16时跑r23死机，所以我offset设在了0.11，测p95没问题，跑r23大概单核1960多核23800，电压1.11v左右。还有跑分要不在新装机时测，要不就安全模式测，机子用一段时间后自己也不知道后台多了什么，我现在cpuz测一下单核816多核9780，进安全模式就单核835多核9900。

你找找这个 就是旁边能显示你当前cpu电压的那个选项 就单独offset它 -0.15

现在不管是啥规格的处理器了，是十三代的处理器，我都比较没有360水冷好，万一室温也高，风冷效果就不是很好了，怕少处理器

任务管理器把cinebench优先级设置成高再跑一下试试？你cpuz是正常的

给大家看看我默认设置的温度，只开过网页就这样（不过因为房间开了空调没有前几天在50℃只高不低要好一点）

我的13600不带K mag b760m max 微星最新bios
offset -0.12v 开了BCLK102.5
烤机150-170w 瞬间充上70度，75度，烤几分钟慢慢达到80度基本稳定
散热是AK500 5热管厚单塔，机箱3前进，2上出1后出
不烤机待机状态不到30度非常凉快，室温26
干净后台 win11 cpuz 单核825-830，多核9200-9300
R23 单核1937，多核22280

换z790

啥都没改，在默认1.368v电压（BIOS）下跑r23一秒101℃，功耗188.5w，Aida64里显示电压是1.20几v，把孩子吓坏了大佬们救救

跑分正常的，你r23和cpuz去安全模式跑的时候别看温度，就看分数对不对，正常桌面跑要改r23优先级跑，不然跑不了高分，所以你降压前提是不掉性能，先找到一个你会黑屏或者死机的最低电压 之后加0.5的样子试试看，还不行继续加，例如offset0.20000会死机那就0.19500，直到不死机正常跑，这个时候再看分数正常不，桌面优先级改实时或安全模式跑r23能到24300就差不多正常的，电压就没问题了，然后就去跑p95第三项一小时看电压稳不稳，没司机和掉频率进程核心就可以，之后再烤烤鸡或者r23半小时跑一跑就行，最后试试看待机一整天会不会死机，避免待机电压过低死机，以上没问题及稳了，最后我分享下我数据
P95烤机 电压1.128～1.137～1.146波动 功耗154w 82
双烤测试 电压1.119～1.128波动 功耗115w 75
R23循环 电压1.119～1.128～1.137波动 功耗124w 77
R23测试 多核24328 单核2009
CPU - Z 多核9955 单核836
数据: xmp2 0.20000 ape3.0开 level7 0.55 1.10
ac和offset是可以一起的，具体怎么配看你自己，我是想防掉压拉高点可以ac和offset一起用上了，有不懂的你再问我教你 这个降压急不得，要慢慢来，我当时也搞了很久

我的是13600KF+B760G 吹雪D4的，BIOS是0808版本，默认下待机32-40度，玩游戏网游或者3A都不会上70，为啥你的这么高，我用的是360水冷

我都没有研究过电压，直接锁了1.2v，现在小超到5.3打游戏六十度左右，烤鸡最高的核心80度，z790m小雕，用pa120se大闷罐给压得死死的

大佬们，微星790-a带13600kf，玩游戏电压1.4～1.5v之间，温度60～70之间，有必要降电压吗

我抄的这个作业，13600kf，b760迫击炮d5 max，利民pa120，更新了最新的的官方bios，刚装机待机41-45°，修改完后目前待机30-31°，娱乐大师93万分，cpu-z也没有降低性能。