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【戒】2023年7月10日，起～

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原地踏步的人，持续过着焦虑的生活。人生之路难免坎坷，要么熬，要么拼，熬着熬着发现，还是得拼，那还不如早拼。
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2023-07-10 00:32回复
    二层体重记录图
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2023-07-10 00:36
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      2025-08-13 13:23:28
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      三层围度记录图
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2023-07-10 00:36
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        四层计划表打卡
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2023-07-10 00:36
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          7月10日
          第一周
          第1天
          午餐打卡
          一杯黑咖啡✔
          IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2023-07-10 12:31
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            7月10日
            第一周
            第1天
            晚餐打卡
            一杯黑咖啡✔
            IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2023-07-10 20:39
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              7月10日
              第一周
              第1天
              运动打卡✓
              IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2023-07-10 20:56
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                嗯，这次不会跑，也不会逃跑，只会一直持续加油，加油，小九
                IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2023-07-10 21:26
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                  2025-08-13 13:17:28
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                  7月12日
                  第一周第3天，3/7，3/100
                  初始体重：82kg
                  目标体重：60kg
                  7月10日：82.0kg，初始体重✔
                  -------------------------------------
                  7月10日：81.8kg，-0.2kg，-0.2kg，第1天✔
                  7月11日：80.9kg，-0.9kg，-1.1kg，第2天✓
                  7月12日：80.0kg，-0.9kg，-2.0kg，第3天✓
                  比昨日：-0.9kg
                  共减重：-2.0kg
                  距目标：20.0kg
                  IP属地:北京来自iPhone客户端20楼2023-07-12 07:36
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                    7月12日
                    第一周
                    第3天
                    早餐打卡
                    一杯黑咖啡✔
                    IP属地:北京来自iPhone客户端21楼2023-07-12 07:37
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                      姨妈后的黄金期还是很给力的，黑咖啡➕水果➕运动，体重掉的还不错，继续努力
                      IP属地:北京来自iPhone客户端22楼2023-07-12 07:53
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                        继续努力，这周冲刺下78，还有五天，还有五斤
                        IP属地:北京来自iPhone客户端23楼2023-07-12 07:53
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                          一步一步，慢慢走，一定可以
                          IP属地:北京来自iPhone客户端24楼2023-07-12 11:02
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                            7月12日
                            第一周
                            第3天
                            午餐打卡
                            一杯黑咖啡✔
                            IP属地:北京来自iPhone客户端25楼2023-07-12 11:45
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                              2025-08-13 13:11:28
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                              懂得并学会拒绝后，感觉空气都新鲜了很多，心情也好了很多，小九，按照现在的节奏，继续吧
                              IP属地:北京来自iPhone客户端26楼2023-07-12 13:32
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