网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：877,632贴子：8,980,292

回复：每个月跑量两百上下

只看楼主收藏回复

断掉一切零食和油炸食品，早上吃一根糯玉米＋一个鸡蛋，中午一碗米饭的量，晚上不吃碳水，吃水煮青菜或者鸡胸肉到饱，加上你跑一休一的10公里慢跑，你一个月不瘦来打我
IP属地:浙江来自Android客户端16楼2023-06-22 08:53
收起回复
    饮食， 不控制饮食，以后不运动了自然就涨回去了
    IP属地:广东来自Android客户端17楼2023-06-22 08:59
    回复
      2026-04-19 04:11:09
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      10km多吃一份炸鸡就等于白跑
      IP属地:甘肃来自Android客户端18楼2023-06-22 09:05
      回复
        吃的你是一句不提呀
        IP属地:福建来自Android客户端19楼2023-06-22 09:36
        回复
          但是看的肚子维度减少了，体重没变太多可能都变肌肉了？
          IP属地:黑龙江来自Android客户端20楼2023-06-22 09:46
          回复
            七分吃，三分练。想减肥都不用跑步
            IP属地:重庆来自Android客户端21楼2023-06-22 09:47
            回复
              干饭
              IP属地:江苏来自Android客户端22楼2023-06-22 09:48
              回复
                3
                IP属地:浙江来自iPhone客户端23楼2023-06-22 09:59
                回复
                  2026-04-19 04:05:09
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  3
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端24楼2023-06-22 09:59
                  回复
                    2
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端25楼2023-06-22 09:59
                    回复
                      3
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端26楼2023-06-22 09:59
                      回复
                        吃太多了我去你要是不运动一个月胖十几斤
                        IP属地:湖北来自Android客户端27楼2023-06-22 10:03
                        收起回复
                          三分练七分吃
                          来自Android客户端28楼2023-06-22 10:10
                          回复
                            你比我跑得快呀
                            来自iPhone客户端29楼2023-06-22 10:31
                            回复
                              2026-04-19 03:59:09
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              减肥避开饮食不谈是耍流氓的呢
                              来自Android客户端30楼2023-06-22 10:46
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示