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回复：老哥们骑长途最后受不了了怎么办

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下午，蒲虹路A，B面！！！
半小时后出发，山顶见！
来自Android客户端17楼2023-06-18 11:35
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    一百公里 均速25 消耗一瓶电解质水+两条20g还是25g的士力架 完毕
    IP属地:重庆来自Android客户端18楼2023-06-18 12:20
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      2026-03-27 16:13:44
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      带满吃喝，如果深入野外把内胎那些也带了，如果真累了要么休息休息，不行就直接货拉拉，我觉得如果是骑以前没挑战过的长途最好有个骑友带一下。
      IP属地:北京来自Android客户端19楼2023-06-18 12:23
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        就地躺下，吃吃喝喝
        IP属地:河南来自Android客户端20楼2023-06-18 12:28
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          一路上吃的喝的都带好 累了就休息 饿了就吃 渴了就喝
          IP属地:湖北来自Android客户端21楼2023-06-18 12:29
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            最后死的心都有了
            来自Android客户端22楼2023-06-18 12:43
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              太弱了，多骑
              IP属地:广东来自iPhone客户端23楼2023-06-18 12:51
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                强度循序渐进。没有办法一口气吃成个胖子
                IP属地:上海24楼2023-06-18 14:31
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                  2026-03-27 16:07:44
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                  多练，距离循序渐进就好
                  IP属地:上海来自Android客户端25楼2023-06-18 14:33
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                    备好补给，尤其是香蕉和可乐（可乐补的糖实在是太多了)
                    IP属地:广西来自Android客户端26楼2023-06-18 14:41
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                      边吃边喝就行，路上基本上骑个三四十公里左右就吃点，一路两条士力架一包胶三瓶电解质水一碗面
                      IP属地:广东27楼2023-06-18 16:42
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                        缺乏后续糖原
                        来自Android客户端28楼2023-06-18 17:03
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                          体力到了极限了，干瓶宝矿力或者吃顿饭补充些碳水就好
                          黄金星玩家
                          百度星玩家累积成长值为500,去领取
                          活动截止:2100-01-01
                          去徽章馆》
                          IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2023-06-18 17:05
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                            货拉拉！
                            IP属地:北京来自Android客户端30楼2023-06-18 17:39
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                              2026-03-27 16:01:44
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                              骑行的归宿是货拉拉
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端31楼2023-06-18 17:43
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