最后，就是养生和锻炼，早睡早起最重要，不要熬夜，加上久坐和纵欲，身体三大杀手，这个对于身体恢复效果最好，人体在睡眠的时候恢复效果最好，然后，加上锻炼，跑步之类的，你会感觉身体恢复开了加速器一样，恢复的飞快，其次，这个对于戒色状态的维持也有很好的效果！

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戒色app分享，里面有很多好文章，坚持学习

我也有过一瞬间死亡的感觉，不过是熬夜了三天，整个人失去意识但又没有睡着

赶紧戒了吧，你这岁数好好戒色养生恢復很快的，去学戒为良药，加油

好好戒，不要在乎已经有的问题，要在乎问题解决的办法

加油

你这身体症状已经很严重了兄弟，在不好好戒色说难听点我感觉你没几年活头。
希望你这次后能开始学习如何戒色，去看戒为良药，学里面的方式方法。做戒色笔记，练断念口诀，做好养生努力修善。加油！

你的这种情况我多年前体验过了，刻骨铭心呀！一个字“苦”。但当下决心离苦那一刻起，你已经回头了！加油兄弟好好戒，一切都会好起来的！建议持念南无大慈大悲观世音菩萨。最后祝你早日戒除、一切顺利！

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

这些都是比较普遍的症状，大同小异，赶紧戒除，慢慢都会恢复的，加油！

已经出现神经症了，恢复起来也是比较难的，现在开始戒掉，还是有希望的，你应该重视起来，发心要戒掉，同时早睡早起等等才可以

少阴病，心肾俱衰。长期sy的人大多最后是这种毛病，少阴病严重者可致死。好好保养身体吧，别再糟蹋自己了

神经官能症，你网上搜搜，太多邪淫的人这样了，这就是邪淫的下场

坚持戒色一切都会好起来的，戒色就是炼心，从心里正视欲望与性，学习不净观与白骨观看透本质，这只是一种生理欲望，是以身体健康为代价获取短暂快感的，一步入这个SY怪圈就会导致你社恐，不自信，孤僻，发现不了人生中的其他美好，只能靠SY获得短暂快感，只有坚持戒色，积极融入社会，积极社交，培养兴趣爱好，才能不再局限于男女之事，戒色需要提高觉悟。每天坚持学习戒为良药了解危害提高警惕，学习道教佛法改变思想观念，平时多运动养生，多做善事提高德性正心，加油兄弟

卧槽 兄弟我和你症状一模一样，前两天晚上出症状去医院检查屁事没有但是一到晚上就害怕 睡不着觉 然后胡思乱想越想越慌越难受