补充点个人信息:身高168，体重78，属于较粗壮的那种体型。

跑步心率是比骑车高，跑步动用的肌群比骑车多

梳理了下，其实主要是想弄明白这么几个问题:
1、骑车35巡，比跑步7分配强度差那么多吗？
2、为啥跑步190心率毫无感觉？
3、为啥跑步速度上去了，心率还是190？
4、这么高的心率，还能跑步吗？

再补充点信息自顶一下:
本人今年50周岁，静息心率55。朋友说年纪越来越大了得注意心率了，才买了这个华为watch3，结果弄的自己很迷茫。

主要问题还是肥胖，小心心脑血管

有几个地方跟我的认知是冲突的：
如果心率上不去，意味着这个强度已经超过了VO2max，而你后面又有一个能坚持一个小时的更高速度，意味着这还不是很高的强度。
我认为可能是心率设备不靠谱。以前我用心率手环的时候，气温下降也会导致心率骤减（骑车比较凉快），而且说明书上还要求骑车时要从手腕移到小臂内测，但终究还是不如心率带准。

很明显，你这个心率设备跑步时不准

感觉您跑步的配速，看起来不像是可以骑行匀速35心率150的样子。可以换心率带再测测看。随着年龄的增长，运动时确实要注意控制心率了。

骑车35巡我感觉比跑步7分配难多了，跑步7分配基本上和骑车20-25巡航差不多个人感觉。跑步步频可能也会影响心率，我以前160步频的时候跑步心率是160+，现在步频180+心率170+，我觉得已经很高了我这个心率。楼主的为啥190不知道，可以用心率带检验一下心率，手表是光电的不一定准。还有很重要的一点就是阳，阳过了没有恢复好就运动心率会很高，我阳康第一次跑5km的平均心率已经超过180了。如果真的这么高的心率就别跑了，不管什么运动最终的目标是安全回家。
我是跑步菜

运动手表在剧烈运动的时候有误差 因为测量方式决定了 没办法做到非常精准 所以建议心率带

骑车确实会比跑步心率低，但你这配速的心率高太多了，怀疑设备问题或者你骑行和跑步的温差较大，就是骑行较凉爽跑步闷热

3休路过，一年划船机，4个月跑步，2个月自行车，心肺侧重点确实差异很大，都需要堆量的，身高1.7米，去年5月体重165，现在体重145，刚开始划船2:40配速心率都压不住上到160以上，现在划船一年2000公里后，2:25配速心率稳定在135，跑步目前只看步频和心率，400km跑量，7分半配速，心率逐渐压倒155了，骑车最菜，配速22的时候心率140左右，配速超过27开始心率爬升，个人经验，保持核心稳定，动作标准压着有氧区间的最大值一直堆量就好了

换心率带试试看，190不太可能

感觉您换个心率带，多测试几次，看看，我感觉您说的190不准确。