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3个月20公斤,感觉减的有点快了

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脂肪是不可能掉这么多的,现在还是能抓一团肉,不过以前是能抓两团上来



来自Android客户端1楼2023-05-28 14:39回复
    正常吃喝正常上班,随便掉,现在再让我恢复以前的饮食都吃不下了,饮食控制的胃都变小了,一餐两桶泡面都干不掉了


    来自Android客户端2楼2023-05-28 14:42
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      2026-03-22 22:04:08
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      我发现不能等太饿再吃,下顿容易胃口好超标


      来自Android客户端5楼2023-05-28 15:52
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        低热量里吃自己喜欢的,获得满足感就能少吃


        来自Android客户端6楼2023-05-28 15:53
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          狠人,我也是3月1号,从97kg到今天目前80kg


          IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-05-28 20:20
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            70天,30斤,就是废脚,控制饮食还好,大体重去跑步真的废脚


            IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2023-05-28 21:46
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              楼主多高啊,这么快


              IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2023-05-28 22:54
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                我也3月开始,减20kg不到,但我基数大,113kg开始的


                IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2023-05-28 22:56
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                  2026-03-22 21:58:08
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                  不减脂没用 减肥必须减脂


                  IP属地:福建来自Android客户端12楼2023-05-29 04:09
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                    很厉害呀


                    IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2023-05-29 10:48
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                      厉害,我原来和你差不多,花了十个月才从103公斤减到81。中间有三个月的平台期


                      IP属地:山东来自Android客户端14楼2023-05-29 12:39
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                        就是少吃吗?我甲减一天不吃都不掉称,2个月才减了5斤


                        来自iPhone客户端15楼2023-05-29 14:58
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                          楼主多高,我183现在跟楼主一个体重,掉秤速度已经大幅下滑了


                          IP属地:美国来自Android客户端16楼2023-05-29 15:16
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                            不吃蛋白质会不会肌肉流失


                            IP属地:河南来自iPhone客户端17楼2023-05-29 15:39
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                              2026-03-22 21:52:08
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                              我,身高178,从180斤减到139斤了


                              IP属地:河北来自iPhone客户端18楼2023-05-29 16:05
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