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回复:打工人的减脂餐合集——全部自制。

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午餐:凉拌虾仁+炒青菜


IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2023-05-23 12:01
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    什么美食贴,感觉都好好吃


    IP属地:湖北来自Android客户端20楼2023-05-23 12:40
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      2026-01-13 18:50:54
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      真是心灵手巧


      IP属地:四川来自iPhone客户端21楼2023-05-23 12:41
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        怎么吃要到两百斤


        IP属地:江西来自Android客户端22楼2023-05-23 13:21
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          让我 来教你吃


          IP属地:江西来自Android客户端23楼2023-05-23 13:22
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            方法合理,但这样很难复制,毕竟贵而且还需要点技术。
            大众减肥可能就是水煮肉后切片凉拌,煮个玉米棒、拍个黄瓜啥的。


            24楼2023-05-23 14:08
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              感觉还是多了点。午餐米饭减半,牛排减半。早餐建议牛奶麦片+白煮蛋一个。


              IP属地:上海来自Android客户端25楼2023-05-23 14:26
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                加油,我想知道的是***排怎么做的。能告诉我方法吗?还有腥味怎么处理,烤出来也还有腥味吧。


                IP属地:浙江来自Android客户端26楼2023-05-23 15:13
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                  2026-01-13 18:44:54
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                  看上去好吃且合理


                  IP属地:广东来自iPhone客户端28楼2023-05-23 16:51
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                    下午加餐


                    IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2023-05-23 16:57
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                      可以加个微信吗,学习下


                      IP属地:安徽来自Android客户端30楼2023-05-23 17:03
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                        看起来好好吃


                        来自Android客户端31楼2023-05-23 17:20
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                          好好看,但是量是不是有点大?


                          IP属地:广东来自iPhone客户端32楼2023-05-23 17:38
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                            这么有钱


                            IP属地:广东来自Android客户端33楼2023-05-23 17:38
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                              2026-01-13 18:38:54
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                              加油,我也是180左右开始减肥,从5月初到今天减了12斤了


                              来自iPhone客户端34楼2023-05-23 17:58
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