【图片】打工人的减脂餐合集——全部自制。【减肥吧】_百度贴吧

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打工人的减脂餐合集——全部自制。

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这个帖子就记录我的每天的减脂餐吧。
初始180斤，目标110斤。
持续更新。

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2023-05-22 12:02回复

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-05-22 12:05

不感兴趣

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来自iPhone客户端3楼2023-05-22 12:08

今日体重85kg
早餐：自制汉堡
午餐：牛排饭+炒上海青

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来自iPhone客户端4楼2023-05-22 12:10

晚餐：西红柿鸡蛋大杂烩汤

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来自iPhone客户端6楼2023-05-22 19:20

2023年5月23日
今日体重：84.6kg
早餐：鸡蛋火腿堡

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来自iPhone客户端14楼2023-05-23 09:03

午餐：凉拌虾仁+炒青菜

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来自iPhone客户端19楼2023-05-23 12:01

下午加餐

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来自iPhone客户端29楼2023-05-23 16:57

不感兴趣

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晚餐：烤羊排+烤南瓜
空气炸锅180度20分钟

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来自iPhone客户端38楼2023-05-23 20:06

收起回复

早

今日体重84.3
早餐：金枪鱼泡菜牛油果汉堡🍔🍔+香蕉一根
吃不完，留了一半下午吃。

整个汉堡热量是382大卡
香蕉热量是117大卡
吃半个汉堡🍔+一根香蕉合计就是300多大卡。

这个牛油果盒子拿来装汉堡🍔刚刚好哈哈哈

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来自iPhone客户端43楼2023-05-24 09:00

吃午饭啦

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来自iPhone客户端45楼2023-05-24 12:03

下午加餐了，早上剩下的半个汉堡，放微波炉里面热50秒，太香了，乌龙茶喝了一半再加纯牛奶就变成无糖奶茶了

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来自iPhone客户端46楼2023-05-24 15:38

吃晚饭啦

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来自iPhone客户端48楼2023-05-24 19:35

收起回复

再来点小零食

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来自iPhone客户端49楼2023-05-24 19:46

不感兴趣

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减肥第21天。
吃早餐啦

IP属地:广东

来自iPhone客户端51楼2023-05-25 08:24

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