成功贵在坚持，挺挺就过去了，其实戒烟没有那么痛苦，提倡快乐戒烟。。。共勉！！！

路过帮你顶下，希望你能成功

谢谢二位的支持!再过两个小时就是戒烟第九天了,坚持!

加油

打卡第九天，一切OK！谢谢大家的鼓励，我一定会成功的！！！

我的情况：年龄38岁；烟龄：20年；烟量：头五年2天/盒，接下来十年1天/盒，近五年3天/盒。曾经戒过一次，半个月没抽，最后在一次朋友喝酒聚会上阵地失陷开始复吸。这次
我是从2010年7月22日开始戒烟的，到今天第九天。感觉刚开始的前三天比较难受，第五天的晚上几个哥们约着一起喝酒吃饭，说吃完饭还去K歌。晚上去赴约的时候就反复给自己心理暗示，提醒自己一定不能抽。果然，去了以后朋友们不是你给我递烟就是他给我递烟：不抽，今天嗓子不舒服。说是这么给人家说的，但心里面实在是想啊，最危险的是吃完饭去唱歌，酒也喝的确实不少了，自控力开始下降，有一次手都伸过去拿烟盒了，突然回过神来，不能啊，再抽就不 是爷们了。硬生生忍住了。第二天回想起来还后怕呢。然后的几天还都好，没有太受不了的时候，当然偶尔一瞬间突然想了的时候肯定有，但稍微忍一下，就过去了。

自己顶一下自己。

戒烟天数越多，生理折磨越轻，心理折磨越重。这种折磨可能时间会很长，也许半年，也许一年，也许两年也说不定呢。不管别的，做好两件事最重要：1、今天坚决不抽；2、拒绝第一口烟。

再过两小时就第十天了,爽!自己顶!!!

第十天戒烟了,坚持打卡.
感觉一切都好,想吸烟的欲望不大,偶尔袭来的戒断感觉不强烈,可以忍受.即便是强烈也要忍耐过去啊!衷心希望正在和我一样戒烟的朋友们都会成功.

每人帮着顶,自己来顶,不然就沉下去了.

今天打个早卡,第11天成功.

14楼
多运动锻炼，爬山回来神清气爽，戒烟运动相辅相成！