回复：40585楼
注意小心点哦

今天 是在家休息的最后一天了。牛奶酸奶日。明天就回健身房上班了！
计划上班后是只吃中午一餐。早上就牛奶麦片或是鸡蛋或全麦饼干这样。晚上就吃一个水果，或是黄瓜萝卜番茄吧！然后一周至少清肠一天吧！就只吃水果，或是牛奶酸奶这样。如果前一天晚上和朋友出去玩，吃饭聚会喝酒了，第二天就牛奶酸奶一天！
然后坚持一周锻炼两次。游泳或单车。我们健身房在28楼，我打算中午吃完饭，抽空就爬一次好了，估计得爬半个小时。总之回去上班也不会放弃减肥的！


回复：40585楼
VC宝贝。苹果餐是不是很难受啊？我最多就坚持一天。也是感觉又冷又饿的！但我喜欢牛奶酸奶日。今天 就是，感觉蛮享受的！牛奶酸奶也可以减肥 的，而且人每天要多补充钙，钙可以帮助燃烧脂肪的！

回复：40586楼
嘟嘟最近怎么样了？MC这次来的正常不？

报告下，午饭牛奶燕麦，一个广梨，半根玉米，原本牛奶燕麦是早饭的，可是没时间吃，就放在中午了

回复40594楼：
莹莹我最近还好，正常吃饭，体重也没长，mc算是来了，在十月二十七号，是吃药才来的，现在是mc后的黄金期，打算是一天一餐，要是全绝可能不行了，还是选择半绝吧！我想很快会下一百五啦！
昨天称重是一百五十二

我在山区写生,和大家一起吃大锅饭,烦还要俩星期,我都成猪了,天啊还冷的要命

我也是去医院了，医生也给我开黄体桐了，似乎没吃完就来了！
我现在是黄金期嘿嘿
我来报告下，裸称149.2 穿衣服是151哈哈，努力减肥努力减肥

回复40607楼：
我也是，但是不是心情不好，而是mc一直不来，我就开始正常吃饭了，吃药不过值得开心的是体重现在就下去了，我也狠减，可能还是和mc有关系
总之回来咱就要好好减肥哈哈，变漂漂

夏天还好，冬天苹果我受不了