森林公园

江岸线
一个不知道干啥的塔
还有我的小胖手

5.8午：煎饼 晚：牛肉炒面
5.9晚：图一，巨巨巨难吃而且又少又贵的鳗鱼饭
5.10晚：图二，好吃又顶饱
5.11晚：图三，最爱的新疆炒米粉

实习正式结束辣，明天开始回复轻食
这几天饮食现状如图

这几天太忙了都没更新

早：蔓越莓吐司一片，黑咖啡一杯
午（9点过吃的）：食堂炒杏鲍菇，炒胡萝卜丝，去皮白鸡腿一个，米饭半份
晚（3点过吃的）：三鲜砂锅（就是一点鱼丸鱼豆腐，白菜，粉丝），半份米饭
上午加下午一共喝了半盒黑咖啡（不包括早上那杯）
今天去图书馆泡了一天，终于没吃多余的零食，不过没带手机，食物都没拍照
不得不说不带手机学习效率就是高啊，明天继续

又熬到这个点了，真无语

午餐食堂炒胡萝卜丝，肥牛一份，米饭半份
下午喝了一盒拿铁
晚饭馄饨

午
基本都是素的

今晚背不完今天额定的23个简答20个名解，我就不叫空空空空空叶

楼主应该少吃点主食，饭面粉丝之类的，忍不住吃东西我有个办法，你可以试试一天8个小时进食16个小时不吃东西，楼主应该是大学生吧，我也是，我为让自己不馋，每天中午11点开始进食，晚上7点结束，这样晚上不会很饿，早上也不会很饿

这样一段时间后，你的身体会适应这个时间段，胰岛的分泌会有所变化，也有部分心理的因素，让你过了7点就自然不吃东西

楼主可以买个小秤，那种秤小物件的，这样方便管理自己吃了多少，我买了秤之后才发现自己对重量有很大的错估。有了秤之后可以结合手机的健康软件，里面记录自己三餐，这样会让你对什么食物热量高有个度，让自己以后看到这个吃的就知道这个东西热量很高