小学三四年级？

好好戒色，重新做人，来到戒色吧等于你来到自己的人生跑道并站在起跑线了，戒色是一辈子的事情加油

首先删光黄源 其次保持规律作息 健康饮食 良好爱好（烹饪、晨跑、阅读经典等）
再继续加深就要学习各类戒色知识 包括传统文化类和吧里的案例来警醒自己、吧里戒色成功200天戒友的变化来激励自己 然后把自己戒色心态的变化和戒色的感悟也可以写下并整理分析总结

多学习戒色知识加油！

这是个害人的东西一定要戒掉不然这辈子就跟这个度过了，戒掉神力来于学习，百度下载个戒学书院app，推荐先看 戒为良药 一遍

不要躺平，动起来！出去走走，捡捡路边的垃圾，也是好的。

您能够戒色就非常优秀，已经走在正确的路上。建议您看看印光大师的寿康宝鉴和阴律无情，了解邪淫危害加强戒色决心和定力。再多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，少走弯路。一定不能看擦边，看到第一眼，马上回头。戒色最大困难是邪念，所以有空就来贴吧帮助吧友戒色，认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解邪念，欲望自然退去，戒色也会越来越轻松的。亲测有效，渡人就是渡自己。我相信您只要决心改变自己，一定会让自己变得更好，更健康的。加油

加油

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加油，学习戒为良药，落实戒色十规

加油

戒色也是需要学习的，要多学习戒色知识，武装头脑，对抗心魔，才能有朝一日，战胜邪淫，加油戒色吧，改变自己的未来

加油戒色，青春年华本可以更精彩