感恩，对我太有用了。

头很容易出汗怎么办师兄

感谢分享，现在经过 2 年的戒色，虽然断断续续但是效果还是不错的，重在坚持，尤其在意志薄弱的时候一定要挺过来，看中医吃中药调理效果还是不错的，能起到事半功倍的效果，感谢🙏，南无阿弥陀佛，愿大家都尽快恢复，重新找回那个阳光下灿烂的自己

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

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写得好

感谢分享

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感谢楼主！阿弥陀佛

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你好师兄，我36了，过去4年重度邪淫，熬夜，看黄，手淫，频率很高，年初得了神经症，失眠，焦虑，抑郁，强迫症，全身无力，我现在已经戒掉5个月了，但是恢复的好慢，我该怎么办？我还有希望恢复吗？

谢谢分享

这么说，如果为了这个目的采用运动的方式，最好运动中就别再听书之类的保持思考了，不然大脑血量不减，运动又消耗争夺，上下消耗还是亏

太讲究了这里边学问这么深

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