黑衣服打的不错

这个应该找教练教才行，比较明显的吊着手腕不对，还有把大臂翘起来也不对，动作这种是牵一发而动全身的，有一个环节不对，其他的也会跟着错的

业余 开心就好了。

找个会发多球的教练吧。对面回球不稳，你根本练不了。回球忽高忽低东一个西一个很难放松下来。或者你别发那么大力量，先从攻球开始，稳定能合力了再拉球

要练就别老想打死对面吧，其实感觉整体流畅度和质量还行，就是重心摇摇晃晃太多了，试试固定一点

找个回球稳的，回的低的，或者干脆喂多球。重心压下来，脚下站定上身前倾迎前击球，上身别往上窜脚下别跳。这一套改完了以你现在的力量爱好者里你很爆了。

多谢球友提醒，确实要跟教练多练练，准备换回外置重新学动作，把动作紧一紧，控制的节奏。

没有打开前臂，向后拉肘明显；挥手与蹬转不在一个平面，动作很别扭。看了些正手攻球视频，似乎又懂了，这次可以改掉拉肘的顽疾吗？

这是谁在练啊？

挥拍轨迹不对，要向前上方，你向前不够

这是不是球王条纹

黄衣服 用一周的长胶试试
只是 试探正手。
立刻 蜕变

立行立改，但还是以原来的方式发力打球，结果肩部被拉伤
这周边养伤、边改，动作有所改正，但问题还存在
和教练进行交流，要我多向前发力，学会放松
只有放松后，身体才能还原到位，找到适合自己的发力方式