其实，平时没事看贴吧里的帖子，
看的我的汗狂飙。
真的不是要打击减肥的姐妹们，
减肥定制的目标真的不要太大，
目标太大了，容易放弃。
我们的目标可以循序渐进，不要觉得减的少，
我们积少成多 不就减的多了吗~
我以前也曾想一下减到100斤，
真的很不切实际，而且伤身体，
尤其到了平台期，看着离目标还那么远的时候，
人就容易动摇。
也许JM们毅力比我强吧，我是不敢定制太高的目标了，
太难实现了，只能8斤，8斤的减。
我的第一个目标就快实现了，
心情很不错，从61.4公斤到58公斤~~
还有两斤~~
这样我就可以制定第二个目标了~~
应该是从58公斤到55公斤吧~~
第三个目标应该是我的极限了，55公斤到50公斤~~~
我们这样一小步一小步的走 也许会走的更愉快些。
JM们，希望我们能一起手拉手告别小肉肉~~


忘了是在哪个JM的帖子里看到的，
2点到5点是最佳运动时间。
现在开始准备啦~~
JM们都准备好了吗~

楼主，我跟上！

回复：5楼
阿哈，
谢谢你呀，你是第一个跟上我的。

对了，
还有，
我想对那些瘦子说两句，
请不要到减肥吧来调侃，
这里减肥的姑娘下决心减肥真的不容易，
请不要这样刺激我们。
找增肥的方法麻烦您百度搜索好吗？
您真的进错了地。
这的姑娘们需要的是鼓励，不是你们的打击，谢谢。
请理解下胖子的心情，
站在我们的角度上想想，考虑下别人的感受。
你们是不是觉得被我们这样的胖子羡慕着，特有成就感呢？
麻烦您去别的地找成就感吧。
这里真的不欢迎。


回复：6楼
在别的帖子里看见你了 一路跟来的 哈哈 一起吧 我的任务比较艰巨 20斤29天还有....   你用什么方法?   我现在167   61.1 早晨量的

本来该去冲澡的，
看到了个寻求增肥方法的帖子，气得把时间给忘了，
一定要说两句。

回复：8楼
美人，咱两差不多，
我168.5 59公斤。
这是断食了两天的结果。
我准备断食三天结束后，
用冬瓜7日减肥法，有朋友用这个方法瘦了15斤一个月，还不痛苦，
我也想试下~~

回复：8楼
就是要早起量体重呢，
早起要轻些，可以给自己点信心。
嘿嘿 加油喔，
我们的任务很艰巨呢~~~
一起努力喔~~
我准备冲个澡 然后运动一会，
中午到下午的时间是运动的黄金时间喔~~
做些小运动也可以 嘿嘿


回复：11楼

回复：8楼
亲，
我觉得20天29斤真的好难阿。
你有试过汗蒸么？
那个掉的很快，
开始是掉的水，
后来就是真的减少脂肪了，
我以前坚持汗蒸了一个星期，
几乎每天掉一公斤呢。
但是 第一次蒸可能掉不了那么多，因为一般女生都有寒气，
寒气蒸出来了 血液循环快了 减肥起来就快啦，
如果时间真的很紧 可以试下汗蒸喔 对皮肤超好。


回复：10楼
加油吧 对了吧里内个 台湾MM减肥法 你感觉怎么样?

回复：14楼
嗯 好是好 但是 我家这好像没有....