其实，平时没事看贴吧里的帖子，
看的我的汗狂飙。
真的不是要打击减肥的姐妹们，
减肥定制的目标真的不要太大，
目标太大了，容易放弃。
我们的目标可以循序渐进，不要觉得减的少，
我们积少成多 不就减的多了吗~
我以前也曾想一下减到100斤，
真的很不切实际，而且伤身体，
尤其到了平台期，看着离目标还那么远的时候，
人就容易动摇。
也许JM们毅力比我强吧，我是不敢定制太高的目标了，
太难实现了，只能8斤，8斤的减。
我的第一个目标就快实现了，
心情很不错，从61.4公斤到58公斤~~
还有两斤~~
这样我就可以制定第二个目标了~~
应该是从58公斤到55公斤吧~~
第三个目标应该是我的极限了，55公斤到50公斤~~~
我们这样一小步一小步的走 也许会走的更愉快些。
JM们，希望我们能一起手拉手告别小肉肉~~


回复：5楼
阿哈，
谢谢你呀，你是第一个跟上我的。

对了，
还有，
我想对那些瘦子说两句，
请不要到减肥吧来调侃，
这里减肥的姑娘下决心减肥真的不容易，
请不要这样刺激我们。
找增肥的方法麻烦您百度搜索好吗？
您真的进错了地。
这的姑娘们需要的是鼓励，不是你们的打击，谢谢。
请理解下胖子的心情，
站在我们的角度上想想，考虑下别人的感受。
你们是不是觉得被我们这样的胖子羡慕着，特有成就感呢？
麻烦您去别的地找成就感吧。
这里真的不欢迎。


本来该去冲澡的，
看到了个寻求增肥方法的帖子，气得把时间给忘了，
一定要说两句。

回复：8楼
美人，咱两差不多，
我168.5 59公斤。
这是断食了两天的结果。
我准备断食三天结束后，
用冬瓜7日减肥法，有朋友用这个方法瘦了15斤一个月，还不痛苦，
我也想试下~~

回复：8楼
就是要早起量体重呢，
早起要轻些，可以给自己点信心。
嘿嘿 加油喔，
我们的任务很艰巨呢~~~
一起努力喔~~
我准备冲个澡 然后运动一会，
中午到下午的时间是运动的黄金时间喔~~
做些小运动也可以 嘿嘿


回复：11楼

回复：8楼
亲，
我觉得20天29斤真的好难阿。
你有试过汗蒸么？
那个掉的很快，
开始是掉的水，
后来就是真的减少脂肪了，
我以前坚持汗蒸了一个星期，
几乎每天掉一公斤呢。
但是 第一次蒸可能掉不了那么多，因为一般女生都有寒气，
寒气蒸出来了 血液循环快了 减肥起来就快啦，
如果时间真的很紧 可以试下汗蒸喔 对皮肤超好。


我觉得，
JM们不能为了减的速度快，忽视了皮肤和健康问题喔~
所以，亲们记得减肥期间补充维生素...
我们一起加油吧~~

只要有信念，我们就离成功不远啦~~


回复：16楼
亲，你那有汗蒸馆么
我们这里现在好象很流行这个。
不汗蒸 或者去洗浴中心
那里好象可以蒸，但是效果没汗蒸好。
汗蒸好象是学韩国人。
韩国人真的太会保养自己了~~

回复：15楼
亲，
你刚说那个台湾MM减肥法我还没看，
现在就去看看~~

回复：21楼
我必须坚持~~
这已经是第三天了。
昨天的帖子上被人打了大幅广告，
半天不显示姐妹们的留言 我才发第2帖的，
决不弃帖，
我们一起加油，


回复：15楼
亲，我觉得冬瓜减肥法可能速度会快些。
而且不受罪。你就熬海米冬瓜汤 饿了喝那个，
试一个星期就知道了，效果不错的。
我周围的朋友有试过的。