昨天饮食，早餐奶，蛋，中午五花肉包生菜，下午三点钟吃了十二个大汤圆，没想到今早没涨，今早还不太饿就吃了牛奶跟煎 蛋，

今天早上家里没有鸡蛋了，楼下一个素包子，一个茶蛋，一杯黑咖啡

晚上还是不能吃太多，昨天晚上吃多了，运动2万多步还是涨了。今天早餐控制下，早餐一杯牛奶

和昨天一样
感觉只要晚上晚一点吃饭
第二天绝对瘦不了
被老公放鸽子
我都饿死了
啃个鸡腿吃

简简单单又一餐

今天中午正常吃的午饭
没有忌口
没有减量
吃的五饱六撑

下午水果不吃了
明天不长称就好

借楼楼的帖子记录一下，不入表，有空就来汇报一下。其实一直在看这个帖子，今天下定决心开始减肥。162cm，75kg。先不运动了，坚持不下来，先控制饮食。之前减肥那么多次失败，主要就是管不住嘴，喜欢吃零食，特别喜欢吃奶油蛋糕一类的。我打算先把零食一定戒了，早上拿铁、鸡蛋，中午在公司吃盒饭，晚上回家吃。我晚上控制不住不吃，所以尽量早上和中午少吃点

楼楼，我最近先不跟帖了，最近状态不对，这两三天控制不住吃零食，辛苦楼楼啦

今天终于忍住没有点外卖了
大姨妈第三天
今天吃的也不少

明天开始认真做饭
我一不好好做饭就会瞎吃
然后涨体重
明天认真买菜做饭

今天没出去走步，晚上包饺子在厨房忙活好久，感觉特别累，家人吃晚饭我就瘫在床上了。

3月6日体重排名统计表（一）

3月6日体重排名统计表（二）

3月6日体重排名统计表（三）

午饭吃撑也没耽误晚上饿
明天祈祷不要长称
午饭真的吃的太放肆了

每到晚上就想放弃减肥，感觉今年比去年难控制，去年晚上都不馋的，今年好像每晚都在挣扎