楼主，我又来了，66.6

刚刚运动完，跑步3公里加快走4公里

兄弟 我觉得你更乐忠于做表

继续饿，昨天没吃晚餐。吃了2个冰激凌，一些零食豆干。降了0.3

这几天又暴饮暴食了
想过午不食，有没有一起监督的

今70.7
只掉了0.05
不开心☹️

早上大姨妈来了
这个月迟了三天
昨天运动完体重就70.7了
晚上就喝了点水
今早还是70.7
跟大姨妈来了大概也有关系吧
今早一份红豆粥
补补气血

今天的体重
昨晚和同事一起出去吃宵夜，半夜12点多才回来，今早体重就很好看了，怎么办，这么胖还没有自制力。

我在比较好的5个同事里是最小的，虽然我也不小了，但是他们都40多岁了，没人打击过我的身材，老公也从来不催促我减肥，爸妈也不说，我感觉我是受的打击太少了，我想着，以后衣服不网购了，去实体店，看看那些我只能看不能穿的衣服，信心太不坚定。

给自己设置一个小目标吧，这个月还有21天，要求减到179斤，不知道能不能做到，希望月末不要打脸吧

十分钟八段锦一身汗，绝了。五禽戏再说吧，哈哈哈哈

8月9日体重排名统计表（一）

8月9日体重排名统计表（二）

中午吃了一份配料丰富的青椒肉丝米线
加了一个煎蛋，一小份土豆丝，一根红肠
还喝了一瓶茉莉清茶
午餐热量暴了

我要shi了越来越胖，三天打鱼两天晒网越减越胖

晚上准备就吃点水果了
饿了就吃西瓜和梨
坚持坚持
保持1300大卡以下