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回复:我,又开始减肥了【各种乱炖】

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56kg! great, now you need to try harder
breakfast
oatmeal
eeg(tea)
I waked up once at 6am then I went to tolite and went back to sleep
when I open my eyes it was 10am already, means I slept nearly 10 hours last night! then I tried to make myself a cup of green tea, but I cannt find any green tea-leaves, maybe mum just gave them to others. cause my family has no custom drinking tea. and the tea we have almost come from someone, I mean we do not buy tea-leaves, people give us tea as gifts.
outsaid is quit noicy, you know the kids are on their vocations, they are yelling and shouting. I feel frustrated and had no mood to do the IELTS reading. so I started read magazine actually I did not like it either. I laying in the sofa and sleepy. but I told myself you cannt fall asleep, it didnt worl. tot
then my parents home, I had some chickent and vegetable as my lunch. what's more I eat an other poached egg. full, and feel fill.
I wanna play badminton, but no body wants to play with me. tot



37楼2010-07-13 13:44
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    one day u will wander with ur flawless figure n endure evryones jealousy...just like me...
    160cm42.1kg得人得瑟的飘过


    38楼2010-07-13 13:48
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      2025-05-17 17:12:40
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      well, thx
      I am jealous
      so, how long it takes? I mean from your previous weight to 42.1kg, and what was ur previous weight?
      I think 45kg is fine for me, I donnt want be too thin.


      39楼2010-07-13 13:56
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        呼呼
        晚上
        丝瓜汤+水煮板栗
        饱~


        40楼2010-07-13 20:52
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          下午去了趟小姑家,把奶奶接了过来
          哎,不去想了
          表弟现在玩植物大战僵尸玩得很疯狂,哎,现在的小孩子哟
          晚上
          米饭一碗+菜+西瓜
          饭是在小姑家吃的,姑父的手艺见长喔
          不讲职业道德,见钱眼开的社会,哎~悲哀


          42楼2010-07-14 21:42
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            早上9点起床
            嗯,很好
            不过还是觉得困,今天依旧不能睡午觉,因为我是那种一睡午觉就昏死过去,然后晚上不用睡的人
            要调理好生物钟,有助于减肥,哈哈
            昨天晚上有蚊子,5555555
            早上起来称体重
            55.75kg不错,没有越减越肥
            卡卡~
            早上陪妈妈去加班,顺道打了15min羽毛球
            早餐
            香菇包+蜂蜜水
            午餐
            西瓜无数+香菇包
            原来吃西瓜,真的可以吃饱的!
            卡卡卡卡卡卡
            争取开学前下百!做条好女
            好女不过百!
            


            43楼2010-07-15 12:42
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              下面转载一个姐妹的减肥心得:
              大家之所以能够减肥成功,关键在于控制了主食的摄入和没有吃用油炒过的蔬菜。不过如果完全拒绝了淀粉,不仅很伤身体,同时也不利于减肥,因为只有在营养均衡的情况下,减脂的速度才是最快的。因此我决定用土豆来代替主食(因为土豆中淀粉的含量只有20%,但是它却有米饭所提供的全部的营养成分,又有很好的充饥作用配合自制的美味的蔬菜汤(一周下来,减肥的效果出乎我的意料)。
              下面跟姐妹说说我每天大致的食谱 :
              早:一袋鲜奶,一个鸡蛋 一个水果
              中:土豆餐 ,一个水果
              注意:土豆除了可以蒸,烤(用微波炉)外,还可以做咖喱土豆(里面可以放鸡块, 青豆,胡萝卜),土豆排骨汤等等,原则是不能过油。
              晚:蔬菜汤
              注意:蔬菜汤的做法:材料:香菜,菠菜,油麦菜,油菜,粉丝,冻豆腐,家乐浓汤宝 具体操作:将锅中放一些水,水开后,把1/2盒的浓汤宝放在锅中,搅拌后让它融化开,最后把蔬菜都下锅,2分钟关火 ,
              其实姐妹们完全可以不按照这个食谱吃的,只要把握住一个原则:用土豆来代替主食,不吃炒菜,减轻体重是很自然的事情。如果通过这个方法,减到你理想的体重后,一定不要掉以轻心啊,一定要逐步增加淀粉的摄入,同时配合一定的运动,使得支出与消耗基本持平,是不会反弹的。
              希望我的减肥经验能给姐妹们有所帮助!
              自制的减肥茶,我感觉它很好的控制了我的食欲。黑枣5颗,玫瑰花一小搓即可。山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片
              好,等我开学了,就试一下这个方法
              ---------------------------------------
              7月31的目标就是减到105!
              我是7月7凌晨开贴的~
              那时候是57kg
              7-8:56kg(瘦两斤只用了两天,估计因为这两斤是新长的水分吧)
              7-9—7-13MC 56.5kg 很奇怪吖,我MC就会变重,可能是因为吃得多吧
              7-15:55.75kg
              我希望8月1号的时候,指针能不偏不倚指到53kg
              9月1号的时候,指针能不偏不倚指到50kg的左边
              实现我成为好女的夙愿!
              等到开学后,就搞个电饭煲,MC过后两个星期按照上面的食谱走
              我要在这两周的时间瘦6斤!也就是3天一斤~
              


              44楼2010-07-15 13:13
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                要将减肥作为一项事业来完成
                将美丽作为终身奋斗目标!


                45楼2010-07-15 13:21
                回复
                  2025-05-17 17:06:40
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                  我果然不怕死,毅然决然地睡死过去了
                  然后很遗憾地错失了一次兼职的机会
                  MD,at least you should give me a call, not only 2 messages!
                  damn!


                  46楼2010-07-15 17:57
                  回复
                    快四点的时候,饿了
                    吃西瓜的确可以吃饱,不过饿的也很快
                    so called hi tea
                    冬菇包2个 香蕉一条 苹果大半个 果汁
                    我到目前为止已经吃了4个香菇包
                    西瓜无数,香蕉+苹果
                    晚上,一定要吃些有营养的东西才行
                    上帝保佑,让我掉肉吧


                    47楼2010-07-15 18:13
                    回复
                      晚上
                      米饭+菜+汤
                      6成饱吧
                      如果晚上饿的话,就吃香瓜吧
                      可是现在都九点半了
                      你就忍了吧


                      48楼2010-07-15 21:25
                      回复
                        结果,我忍到现在
                        我是个人才啊
                        今天一晚上都消耗在恶趣味的豆瓣小组上
                        看那么恶趣味的帖子的确可以达到一个控制食欲的效果
                        还看了无数集BBT
                        nevertheless,good night


                        49楼2010-07-16 02:43
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                          回复:39楼
                          105斤,lz表弃帖


                          50楼2010-07-16 11:54
                          回复
                            thx wxhgn1105
                            昨天晚上有点没睡好,黎明时分还被外面的光晃到眼睛。忘了拉窗帘
                            早上9点半挣扎着爬起来
                            燕麦粥+香蕉=早餐
                            中午:米饭+菜+荷包蛋+西瓜 6成饱,喝了很多水
                            hitea:一小截玉米+果汁
                            今天没上磅


                            51楼2010-07-16 17:37
                            回复
                              2025-05-17 17:00:40
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                              晚餐
                              米饭+菜+香蕉+果汁
                              不能再吃了!


                              52楼2010-07-16 20:28
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