大名鼎鼎的穴位：三阴交。位置在内侧脚踝尖上三寸，大约自己四个手指并拢的宽度。

顾名思义，三阴交就是三条阴经交会的地方，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。它就像一个交通站，链接着三条阴经。一旦受了风寒，病邪就很会顺着这3条经络，钻进我们的身体里。尤其是女孩子，本身就阳气不足，阴寒內盛，再被病邪直接入侵，就很容易出现腹痛、痛经、白带多、经期血块多，甚至崩漏等症。所以平时除了照顾肩膀和颈椎，我们还需要买很多花花长袜，盖住自己的三阴交。快看少林寺小哥哥，把三阴交穴护得多好！

2023.7.25《做好健康的第一责任人》分享:
“夫礼者，自卑而尊人也。”所以尚礼就是尚尊重，尊重自然，尊重周围，乃至尊重一切！因为每一事物的成就都须众缘和合，单一的力量再强大，也难成办些微之事。这是宇宙的真理和实相。明白这一点，就自然不会过分强调自己的力量，就自然会生起谦卑尊重之心。易卦六十四，唯谦卦六爻皆吉，这就叫尚礼！反过来看，西医为什么走向对抗医学，为什么尚刑？因为现代科技造就的力量太大了。人一旦拥有过大的力量，往往就会认为没有什么不可战胜，对抗与尚刑的路线由此而生。对抗与尚刑能够迅速解决许多问题，而带来的新问题是新的无休止的对抗。抗生素的耐药性问题就是这条线的结果。

关于“秋后算账”？
三伏天里，如果不勿厌于日，让寒湿通过出汗顺利排出，不利用大自然阳气充足的时候补阳，那么到了秋冬季就会出现怕冷、手脚冰凉，身体就会出现各种酸、麻、胀、痛、痒等症状。这叫“秋后算账”。

中药不是治病的药物，中药是改善体质的药物，体质恢复正常后病灶就会被自我修复。萎缩性胃炎病灶在胃黏膜，病因绝对不会在消化吸收上，很多的萎缩性胃炎表现为消化不良，其实是前期胃酸胃胀烧心时服用胃酸抑制剂造成的黏膜伤害，所以他的病因是寒。找到病因才能改善体质。

2023.8.16《做好健康的第一责任人》分享:
【闻过】的喜与怒
山西南部有一个闻喜县，出过不少人才，县名虽为武帝所赐，但闻喜真正的出处还在《孟子·公孙丑》里:“子路，人告之以有过，则喜。”后世径称“闻过则喜”。子路位列“孔门十哲”，可对于一般的人而言，很多的情绪都由“闻过”而起。亦可以说，“闻过”实在是考量我们把控情绪的关键。

筋连骨，骨连筋。筋出槽，骨错缝。骨错缝，筋出槽。摸其筋，求其骨。摸其骨，求其筋。上病之病不在上，下病之病不在下。查其症，寻其根，复其平，求其正。正骨窍要，关在摸法……

一人一方是救命，一病一方是求财。

病是怎么好的？如果你能让脾胃好起来，湿气就没有了，气血自然就回来了，身体就好了一半。
如果你能让肾好起来，身体热了，寒就没有了，身体又好了一半。
如果你让肝好起来，心情好了，身体气机通了，很多问题迎刃而解。
心情不好，你以为是想得多，其实是肝不好。肝不好又导致你心情不好。
要打破这个闭环才会好起来。

疫苗能不打就不打，现在流行的9价，没有人告诉你它潜藏的巨大的危害性。

情绪是诸毒之首。之所以反复跟大家谈情绪问题，是因为自己几十年来深受其苦，家人深受其害！当然，也深得其益，那就是逐渐认识了它！情绪可以说是诸毒之首，因为它完全不似砒霜或鹤顶红贴有毒药的标签，大家都不敢轻易去触碰它！情绪没有这些标签，它甚至可以合情合理地毒害人！乡间俚语常言“死都不知怎么死的”，这句话放在情绪身上再契合不过。

忌寒凉，薄滋味。

气血不足的人不能去健身

为什么好多人肝不好?着急伤肝了。肝经一堵塞。如果他生的是阳气，即各种暴怒之气它就结在脖子。如果Ta生的是阴暗之气，即闷气它就结在子宫。如果Ta生气吃上火的东西，它就结在脸、脖子和胸。如果Ta生气又吃冰凉的东西，一般会结在子宫、卵巢。
所以为什么说，同样的生气，有人结块结在上面，有人结在中间，有人结在下面。火力大的一般结上面，体寒的结下面。所以这是辩证的小窍诀。

"想要活得更长，先从调脾胃开始！"
1，小柴胡汤（疏肝健脾）
2，平胃散（脾虚气滞）
3，左金丸（反酸烧心）
4，四妙散（湿热下注）
5，半夏泻心汤（寒热错杂）
6，参苓白术丸（脾虚湿重）
7，防风通圣丸（阴虚内热）
8，六君子丸（脾胃气虚）
9，舒肝丸（肝胃不和）
10，归脾丸（心脾两虚）

缓则治其本，急则治其标。