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回复:跳绳日记

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加油!坚持才是王道


IP属地:北京16楼2011-02-17 21:25
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    不多找借口,今天没跳Definiens辜负你的厚望了。


    17楼2011-02-18 18:15
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      2026-03-30 22:54:16
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      今天18.51开始准备跳绳到20点中途跳绳被跳断。无语。。。所以到19.39结束时间为48分钟。大家鼓励下我啊~**我就一个半小时。


      18楼2011-02-19 20:11
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        今天跳绳60分钟


        19楼2011-02-20 18:48
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          蜗牛爱跳绳 无氧运动
          哑铃,俯卧撑,引体向上,双杠臂屈伸,仰卧起坐等这些都可以每天或隔天做.加油哦


          20楼2011-02-21 09:41
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            谢谢小鱼,俯卧撑我做的仰卧起坐没试过,我还是加大了跳绳的时间,今天时间为70分钟大概7000个。


            21楼2011-02-21 20:52
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              蜗牛,加油!


              IP属地:贵州22楼2011-02-22 09:48
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                谢谢娟的鼓励,汇报下今天的情况时间60分钟大约6500个左右


                23楼2011-02-22 20:34
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                  2026-03-30 22:48:16
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                  昨天跳绳一小时,现在准备回家跳绳。


                  24楼2011-02-24 20:01
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                    昨天一小时,今天风实在太大没热身就冷没跳。


                    25楼2011-02-25 18:58
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                      26号一小时。
                      27号钓鱼没跳。
                      今天才跳15分钟起风了。


                      26楼2011-02-28 19:20
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                        大家好汇报下情况。
                        1号没跳。
                        2号65分钟。
                        3号30分钟。
                        4号没跳。
                        5号没跳。
                        6号没跳。
                        7号没跳。
                        2号跳绳时脚裹又疼痛感,但是我还是坚持下来了65分钟,3号不对劲了所以30分钟。我现在好好的修养下,着不代表我抛弃了跳绳,请大家也别抛弃我,望能得到大家的鼓励。谢谢!


                        27楼2011-03-07 19:49
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                          卷土重来


                          28楼2011-04-10 09:26
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                            4月7号跑步40分钟6.6公里。(跑步机上显示)
                            4月8号跳绳7500个用时1个半小时。每一千个赏双摇一个记录为11.14.35.11.14.11.27总共双摇115。
                            4月9好跳绳8000个用时1小时四十分钟。没一千个记录为20.13.11.17.23.34.11.27总共双摇153。


                            29楼2011-04-10 09:34
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                              2026-03-30 22:42:16
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                              强度很大,很厉害。


                              30楼2011-04-12 09:05
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