51.攻下菜鸟，对于心魔而言很容易，但是攻下戒色高手，对于心魔而言就相当困难了，除非高手自己犯了低级错误，一旦被心魔抓住，那就会身不由己，重新沦为心魔的傀儡。
52.戒色高手应该具备超强的实战意识，每一秒都是实战，每一秒都要警惕，心魔就在你的内心深处，你必须时刻小心，当心魔入侵了，你必须斩立决，你必须够强硬、够狠、够快！
53.不要让心魔附体，不要让心魔奴役你，你必须降住心魔！做心魔的克星，不要被心魔克住。
54.心魔强，你比它更强！强过心魔才不会破戒！
55.我了解过很多戒色成功的前辈，几乎都是善于学习之人，戒色的神力就来自于学习！学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！
56.要想戒色成功，必须持续学习戒色文章提高觉悟，要养成良好的习惯，持之以恒。
57.猛火煮、慢火炖，熟读戒色文章，多做笔记，多复习。
58.在刚开始的阶段，初心猛利，这时候应该猛火煮，拼命学习，如饥似渴，经历了“猛火煮”这一阶段，之后应该慢火炖，进一步学习、消化、研究，达到深入理解和认识的程度。
59.慢火炖一段时间，再猛火煮，猛火煮和慢火炖要交替进行，要不厌其烦地学习，反复深入地学习，拿出最猛烈的决心来学习，干劲冲天，勇猛精进。古德云：“人一能之，己百之，人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。”
60.学习戒色文章就像练级一样，被心魔虐，就是因为你的觉悟等级低，你的断念水平弱，一次次被心魔虐爆，根本不是心魔的对手，心魔是大BOSS，而你只是一个戒色菜鸟，根本没力量和心魔抗衡，很多人都是一触即溃，见了心魔根本没有抵抗，甚至都不知道什么是心魔，根本没概念。

61.曾经的我也屡戒屡败，那时的我对心魔也没概念，但我知道自己心中有股异常强大的拉力把我拉入手淫的怪圈，当它出现时，我几乎无法与之抗衡，所以那时我也曾认为这个世界上没人能够戒除。后来我的觉悟提升后，才发现手淫是可以彻底戒掉的，关键就是要降伏自己的心魔。
62.不管你看了多少戒色文章，也不管你明白了什么戒色道理，最后的那一下才是最具决定性的，那就是断念实战！
63.心魔肯定会发动一波波的进攻，各种邪念都会冲上来，企图占据你的大脑、操控你的身体，所有的学习、领悟与练习都是为了提升你的断念实战水平，你必须强大起来，不顾一切地强大起来，精深学习、精深领悟、精深练习，三者缺一不可，只有理解没有练习，那是纸上谈兵，光说不练，假把式。
64.只有练习而没有精深的领悟，那练习的水平很可能会陷入停滞，只有对理论有深透的理解，这样练习就会更有针对性、更有成效。断念要斩钉截铁，要有霹雳手段，不能犹豫和心存贪恋。
65.你只有变强，不断地变强！强到降伏心魔！否则只有被虐的份！很多人都被心魔虐得团团转，被心魔虐得体无完肤，只有当你真正强大起来后，你才能终结这种被虐的局面。
66.戒色三百多天，还是会遭遇魔考，即使戒色五年以上，依然会遭遇各种魔考，觉悟高、断念快，就能顺利过关，反之肯定会被心魔附体。
67.心魔玩的就是套路，怂恿是最狡猾、最阴险的套路，心魔不仅会冒充你，还会不断地劝你破戒，对你一顿猛烈的怂恿，掀起疯狂的心理攻势。
68.戒色三百多天已经很不容易，但根据我的研究，一年左右还不算稳定，两年左右也不算稳定，达到三年以上才算基本稳定，真正的戒者必须久经考验而不破，不怕心魔套路深，就怕你不识套路，更怕你无法斩断套路。
69.在一开始时，就应该做好断念，遗精后欲望很大，欲望的表现是什么？就是意淫，还有就是想看黄、想撸，当这种“想”的微妙念头出现时，就应该立刻断掉。
70.它一次次冲上来，你一次次把它干下去，心魔不断组织冲锋，企图占领你的头脑高地，而你要像烈士一样和心魔斗争到底，子弹打光，手榴弹拼光，石头扔光，就是不破戒，气死心魔！

81.对起心动念保持密切的监视和观察，必须戒备森严，无懈可击。
82.一念常惺，才避去神弓鬼矢；纤尘不染，方解开地网天罗。——《菜根谭》
83.对于内心的每一个念头都要很警惕，要学会识别能够导致破戒的各种念头，一旦出现必须立刻消灭。
84.印光法师用的是“消灭”这个词，在念头实战时，必须要消灭入侵的邪念，实战随时都可能发生，也许在你上课时，或者在你走路时，或者在你坐着时、躺着时，那种念头随时都可能会冒出来，所以你必须时刻保持警惕，开启“ 实时监控”，高手皆警惕，如果警惕意识不行，那迟早会再次破戒的。
85.通过觉察进入纯粹的觉知，然后安住一会，没多久另外一个妄念又会冒出来，再觉察消灭，这时又会出现一个无念的空当，继续安住。
86.一次次觉察，一次次安住，到时就会变得极为娴熟和稳固，对心的掌控就会变得越来越强。
87.安住于纯粹的觉知是非常快乐的事情，因为在那个状态，心灵是非常干净的，一个妄念都没有，当心灵干净了，自然而然就会体验到纯粹的大快乐。
88.纯粹的觉知才是真正的你，身体不是你，念头不是你，你的真实身份是纯粹的觉知。
89.本来你习惯性地跟着念头跑，因为你认同念头是你自己，然而现在你可以看着念头，突然你变成了观察者，正在看着自己的念头。你不再认同念头，因为你知道自己是纯粹的觉知，而念头只是工具而已。
90.要学会成为念头的主人，不要跟着念头跑，牢牢安住于纯粹的觉知上。《涅盘经》云：“愿作心师，不师于心。” 也就是要学会主宰自己的心，心就是念头，一定要做念头的主人！

11.当一个人独处时，往往会遭遇心魔入侵，所以古人特别告诫要慎独，手淫基本都是独自一人时所犯的恶习，所以慎独就显得特别关键，当邪念起来时，必须立刻断掉。
12.情欲意识，尽属妄心，消杀得妄心尽而后真心现。——《菜根谭》
13.戒色是化解欲望，不是硬憋着，化解的关键就是在念头上断除，我戒到现在从来没有憋着压抑的感觉，因为已经通过断念把那种微妙的感觉给彻底化解了，这样它就无法作用在我身上。
14.为什么会感觉憋着，因为你断念晚了，断念早是不会有憋着的感觉的。
15.念头起处，才觉向欲路上去，便挽从理路上来。一起便觉，一觉便转，此是转祸为福、起死回生的关头，切莫当面错过。——《菜根谭》
16.“一起便觉，一觉便转。”这八个字就相当于断意淫口诀的“念起即觉，觉之即无。”两者的原理是完全相同的，就是要你在念起时，觉察消灭之。
17.戒色的实战就在邪念入侵时，不管你看了多少戒色文章，即使看了几千篇，最后的检验就是邪念入侵时，你所给出的表现。
18.觉察消灭是一种，思维对治也是一种，上次一位戒友戒了188天，用的就是思维对治，总体而言，觉察消灭更快一些，当然思维对治也很不错，关键就是要熟练。
19.学佛的戒友也可以念佛号来斩断邪念，不管何种方法，都是为了降伏邪念。
20.憨山大师云：“不许妄想萌芽，潜滋暗长。若能于妄想起处一念斩断，则旧积业根，当下消除。所谓‘不怕念起，只怕觉迟 ’。觉照稍迟，则被它转矣。若能于日用起心动念处，念念觉察，念念消灭，此所谓众罪如霜露，慧日能消除。”
21.觉察即消灭，觉察即降伏！

22.觉察力需要一个练习的过程，刚开始觉察力比较弱，坚持练习观心断念，最后就会越来越强，很轻松就能做到念起即断。
23.憨山大师在《观心铭》里讲到：“念起即觉，觉即照破。”说的也是觉察，觉察太厉害了，觉察是最快的刀，斩断所有入侵的邪念。
24.关键就是“识得早、识得破”，然后还要“断得快”，要具备这种强悍的“断力”。
25.我之前的文章也讲过“识别-断除”，首先你要学会识别心魔的进攻方式和套路，知己知彼百战不殆，你必须很深刻全面地了解你的对手，也就是心魔。早识别，早断除，这两个早一定要做到，现在做不到，也要通过练习让自己尽快做到，这直接关系到念头实战的成败！
26.很多新人不会识别心魔，认贼为己，还以为是自己的想法，于是跟随强化邪念，最后欲火中烧，不得不破。
27.在识别的环节，很多人都出了大问题，识别不出，就会导致敌我不分。
28.通过不断学习戒色文章，你就会慢慢了解心魔的各种进攻方式和套路，这样心里就有底了，什么念头上来，是正是邪，你心里都清清楚楚了。
29.有些人识别能力尚可，他能够识别出心魔，但是“断力”比较欠缺，还需要加强练习观心断念，“力是一把斩魔的慧剑”，断力是通过一次次练习练出来的，平时就可以拿普通的念头来练，看看自己是否能立刻斩断它、消灭它。
30.真正的断念高手基本都练习了几万次，从业余断念水平练到了断念九段，在断念道场日复一日地练习，就像练一门绝世武功一样，拼命练，最后练到了出神入化的程度，到时对付心魔就有十足的把握了。

31.色欲火炽，而一念及病时，便兴似寒灰。
32.想到那些痛苦的病，邪淫的兴致就下去了，这种思维对治平时就要极其熟练，否则临阵磨枪，这样效果往往不太理想。
33.你平时就要深入地思维邪淫所导致的各种疾病，要有很深刻的认识，自己也要多思维症状爆发时的痛苦。
34.曾国藩也用思维对治，他说：“欲心一萌，当思礼义以胜之。”
35.狄仁杰用的是不净观和白骨观，也属于思维对治。思维对治是有很大效果的，但是平时就要多思维，产生高度的理解和认同，这样念头实战时才能发挥出威力。
36.火势炽盛时其实已经晚了，最好的时机是小火星时就灭掉它，到了火炽时，断念的难度就比较大了。
37.我都是小火星时就灭掉了，我不给它发展壮大的机会，古德特别强调念起即断，念起时的零点几秒就是断念的最佳时机，一定要懂得把握这一黄金时机。
38.猛兽易伏，人心难降。溪壑易填，人心难满。
39.这条让我想到了王阳明先生的“破山中贼易，破心中贼难。”两者有异曲同工之妙。
40.魔有内魔，有外魔，外魔易退，内魔难降，如不能降，必要着魔，降伏心魔，外魔自败。
41.最关键的还是要降伏自己的心魔，内不动心，一切外在的诱惑都无法动摇你。

62.大家可以回顾下以前破戒的经历，很多时候都是一幅图像浮现在脑海中，然后牢牢占据你的头脑，这就是心魔入侵了，以图像的方式进攻了你的头脑，如果不及时断掉，图像就会一帧帧播放，就像在头脑里播放短片一样。
63.之前有位戒友一想到过去嫖娼放纵时的情形，他就会完全失控，那种图像面面一上脑，他就会彻底沦陷。画面图像的刺激是非常强烈的，就那么一闪的刹那就攻进了你的头脑，是非常强势、非常快的进攻。
64.小时候看过动画片《狼来了》，而图像来了，不亚于狼来了，图像的入侵是那么快、那么微妙。
65.战场在内心，脑海即是内心，战场就在两耳之间，这是一个看不见硝烟的战场，上演的都是暗战！表面上看那个人坐着什么都没发生，但是他的脑海里正在进行激烈的战斗，两种念头在他头脑里打架。一种不想破戒，另外一种劝他破戒。这种暗战就发生在每个人的头脑里，这种战斗虽然看不到硝烟，但是废掉却是实实在在的。
66.那些邪淫的图像冲上你的头脑高地，牢牢占据你的头脑，这就是一场侵略，图像入侵了你的头脑。本来你戒得好好的，但是图像入侵后，你就开始找黄看黄了，又掉进了破戒的怪圈。
67.回顾我十多年的手淫史，大多数都是以图像入侵为主，因为图像往往是最具诱惑性的，一意淫就是图像呈现，然后就开始找黄看黄，那个年代找黄也不是很容易，有时就自己一个人幻想龌龊的场景。
68.那时我并不知道自己被入侵了，心魔在我头脑里植入了图像，我却浑然不知，只要脑海中的图像一浮现，我就开始故态重萌。
69.即使戒到现在，那些回忆、那些黄片里的场景还时不时会浮现出来，对现在的我而言，它们已经构不成威胁了，因为我可以做到及时断除，所以它们就无法占领我的头脑。
70.很多人无法断除，结果就会被图像带走，深陷其中，从而欲火中烧，不得不破。
71.袭脑的图像往往是你印象中比较深刻的内容，那种图像的威力非常大，很容易让你产生冲动。
72.曾经的我一次次被心魔攻破，但现在的我已经不是过去那个被心魔随便虐的戒色菜鸟了，我对心魔的进攻套路已经有非常深的认识，并且一直在练习观心断念，所以图像一上来，我就能立刻消灭。

82.刚开始需要一个认同的彻底转变，这个转变异常关键，从把念头认作自己，转变为认出纯粹的觉知是自己，你可以观察自己的念头，你就是那份纯粹的观察，当念头出现时，你可以作为一个旁观的看客，你可以不跟着念头跑。
83.这个转变是最最关键的，有了这个顿悟后，你就和念头或者图像之间拉开了一个微妙的距离，你开始学会控制自己的念头了。
84.图像只不过是念头的一种表现形式，最根本的控制就是不要跟随，一跟随就是喂养，一喂养就会导致念头强壮，强到最后你就完全任其摆布了，强到最后念头就是一头怪兽。
85.顶果钦哲仁波切：“勿随妄想，善观自心。”不要跟随念头，不要给它注入能量，你不跟随，它就会失去动下去的动能。
86.过去的你一直在跟随，因为你认为念头就是你自己，当念头一出现，你就当做自己，从而跟着跑，学习戒色文章后，你突然意识到自己是纯粹的觉知，你仅仅是一个观察者，看着自己的念头。这份转变会带来全新且根本的蜕变，你开始认清真正的自己到底是什么了。
87.这位戒友还没有真正学会断念，他说自己毫无办法，跑步、俯卧撑只能适用一时，你不可能总是在运动，而图像回忆会在你独处时对你疯狂轰炸，那种图像一入侵，自己又断不掉，那真的很难受、很无助。
88.一次次被图像带走，一次次破戒，眼睁睁看着心魔一次次得逞，却无能无力。
89.对付图像，可以选择多种处理方式，最直接的就是觉察消灭，思维对治和念佛也很不错。
90.黄念祖老居士说过：“无上武器，便是一句佛号。”一句佛号，破一切魔网，一句佛号，斩断一切邪念。图像一上来，马上祭出大招，打退图像。不管你用何种方式，总之要让入侵的图像立刻被消灭，不能让图像在你头脑里挥之不去。

91.邪念来犯时，你也可以像张飞一样勇猛，大喝一声“断”，这一声干脆狠决，大喝过后，邪念消失得无影无踪，什么图像场景，瞬间清空！
92.在修道方面专门有这类修法，就是大喝一声“呸”或者大喝一声“断”，猛烈短促，瞬间杀灭入侵的邪念。我们戒色应该拿出张飞之勇魄，一夫当关万夫莫开。振威一喝，邪念粉碎！踞地狮吼，心魔胆裂！
93.很多戒友一次次被心魔撕开防线，有时甚至是不堪一击，原因就是面对心魔时不够强硬，不够狠！
94.诱惑的图像袭脑了，你要提起全副精神，迎战心魔，杀灭入侵的图像，千万不要犹豫，要果断坚决，必须拿出你的狠。
95.“立断”这两个字是非常给力、非常狠的两个字，我最早是从大圆满法里看到的这两个字，觉得很殊胜，当下立断，立断一切妄念而清净自心，非常直接，非常干脆，非常有魄力，一点都不拖泥带水。
96.立断坚决而果断，执行力极强，甚至带有一点强制性的意味，就像禅宗的棒喝一样，把你妄念瞬间打掉，是极具威力的霹雳手段。
97.不管什么邪淫的图像，上来后立刻大喝一声“断”，瞬间就清净了，这个方法很不错，很长气势，但有地点限制，人多的地方不适用。
98.断念的功夫是一层层提高的！
99.很多新人在刚开始戒色都不懂得断念的重要性，断念就是戒色最实战的部分，一切戒色理论都是围绕戒色实战展开的，脱离断念实战，就是纸上谈兵。
100.一个人即使懂得再多，说得再对，如果实战表现一塌糊涂，那就和戒色菜鸟没有多大区别，关键还是看实战。

断念实战篇（十三）
1.知道它，它就消失。——丁愚仁老师
2.之前有的戒友也很能谈理论，而且是关于断念的理论，说得还很对，我之前见过几个，他们对断念有一定的领悟，但是执行力却不行，缺少精深的练习，结果还是遇心魔即溃，没有任何战斗力。
3.记得高中有本教材叫《天天练》，就是天天做题，天天练，强化实战能力。我们断念也要天天练，甚至分分练，秒秒练，每一秒都要看住自己的念头，不可放松警惕。
4.这种看住并不是过于紧张，而是保持适当的警惕、警觉，是一种临战的状态，随时都准备着投入战斗。
5.刚开始新人通过学习戒色文章，对断念初窥门径，初学乍练，然后学练结合，领悟加深，练习更勤，这样就登堂入室，渐入佳境，从略有小成到出神入化、登峰造极。
6.断念的功夫是一层层提高的，一层比一层厉害，一层比一层狠，一层比一层强，一层比一层快！需要一个精进练习的过程，就像练习一门绝世武功一样，练到最后断念的功夫就会极为深厚，达到精熟化境的地步。
7.断念的功夫是很高深的，但上手并不是很难，从熟背断YY口诀、学会观心开始，慢慢一步步深化和熟练，最后断念之刃就会极快、极狠，斩杀心魔于无形之中。
8.图像上脑虽然很具有诱惑性，但只要你的觉察力够强大，依然可以瞬间杀灭之，犹如快刀切图，图像上脑，觉察之刃马上切掉它，就像切水果般干脆利落。
9.图像就是这么厉害，很多人在图像浮现后，很快就会失控，完全把持不住自己，又开始找黄看黄的老套路，那个猥琐的身影又开始忙碌起来。
10.不少人也知道那些图像袭脑后自己就会失去控制，但他们却没有想到去擦除脑中浮现的图像，他们没有意识到这正是心魔的进攻。

11.要想戒掉SY恶习，必须学会擦除脑中浮现的图像，这种浮现在很多时候都是自动的，并不是你主动去想，而是它自动浮现，真可谓防不胜防，关键还是要时时警觉，每时每刻都开启你的“杀毒软件”，图像一入侵，立刻杀灭，不能跟随。
12.一定要让自己的断念实战能力强大起来，必须强过心魔，必须比心魔快，必须比心魔狠，必须摆脱被心魔蹂躏的命运！
13.要真正强大起来，就必须要勤奋练习断念，弹钢琴的天天练习弹琴，唱歌的天天练习唱歌，专业运动员几乎每天都在训练，为什么要训练？就是为了强化实战水平！
14.在实战中一次次被心魔打败，感觉自己好没用，一直处于菜鸟的水平，难道你甘心吗？一辈子过这种被心魔奴役的生活？你难道就不能像个男人一样站起来战斗吗？
15.必须抗争心魔的入侵，必须强大自己的断念能力，图像浮现，必须立刻断掉，必须够狠！

17.必须强力清除霸占头脑的意象，意象就是脑中浮现的图像或者影像。
18.我们可以利用好的念头去做事，包括学习工作都需要用到念头，但对于不良的念头病毒就要学会杀灭！
19.保持自己不被恶意图像占据，必须学会杀灭恶意图像。
20.心魔的进攻就是为了占据、占领你的头脑，你的头脑就是战略高地，是“兵家必争之地”！
21.因为你不是心魔的对手，所以也谈不上争夺，简直就是拱手送给心魔，孔子是“我战则克”，而你是“一触即溃”，还不知道怎么回事，已经阵亡了，当脑子一次次浮现那些色情的图像场景，你就一次次败下阵来，毫无抵抗力与战斗力。
22.首先你必须清楚地认识到图像上脑就是心魔的进攻方式，一上脑就企图占据你的头脑，而你要做的就是“不被占据”，必须把图像赶出你的头脑，强力清除霸占头脑的图像，彻底粉碎和清除。
23.其实很多孩子都想戒手淫，但是图像一占脑，就马上开始找黄看黄了，在那种状态下，他是被心魔附体的，根本身不由己，就像一个恶意程序已经开始运行了，看黄手淫的行为就是那个恶意程序运行的结果。
24.心魔是最黑的黑客，一次次入侵你的头脑，一次次得逞，一次次让你看黄手淫，如果你没意识到这个黑客的存在，那也就谈不上任何反抗和抵制，这个黑客一直在冒充你，而你却浑然不知，你一直在执行这个黑客的指令却以为是自己的想法，认识和看穿这个黑客，降伏它！保持头脑不被占据！
25.心魔是BOSS级别的，攻破一个戒色菜鸟的头脑也许只需一刹那或者几秒，而心魔难以攻破戒色高手，戒色高手的安全级别相当高，防御体系非常完善，漏洞极少。

26.心魔入侵，在头脑里植入图像，如果不立刻清除，那就会被心魔操控。
27.当一个木马病毒入侵了你的电脑，电脑杀毒防御体系马上做出反应，第一时间拦截并杀灭，当我们的头脑被心魔入侵时，也要第一时间拦截并杀灭。
28.一次次被心魔入侵控制，这就是发生在无数撸者身上的事情，当然很多人并不知道自己被入侵了，因为心魔在冒充他，让他以为是自己的想法。
29.心魔入侵最根本的目的就是实施控制，控制你的肉身，控制你的行为，让你看黄手淫，让你邪淫堕落。
30.大德说过，真正的敌人是自己的心魔，说得极是，必须随时开启你的“杀毒软件”，时时保持警惕，不要被心魔攻破！
31.工欲善其事，必先利其器！
32.当你要去砍柴了，你会把自己的砍刀磨得很锋利，这样砍起来才爽快，才给力。我们戒色也是如此，必须要好好练习断念，这就是一个“磨刀”的过程，你平时就可以拿普通的念头来练习，比如一个念头在头脑里出现了，你是否能够立刻让它消失？如果普通的念头你都无法让它消失，那邪淫的念头就更难了，强迫的念头比普通的念头要强很多，恋癖的念头又比普通的意淫要强很多，就怕“意淫+强迫+恋癖”，这简直就是魔王级的“三头怪”。
33.戒色就像进入了一个打怪系统，不同的怪，不同的难度，你必须一个个去打败它们，战胜一个就获取相应的经验值，真正的戒色高手都打败了成千上万的念头怪，当你的觉悟极高、断念极强时，你就可以做到“全服通杀”！没有你杀不掉的念头怪，任何念头、任何图像上来，都会被你立刻干掉！
34.这个战场就在脑海里，你自从来到这个世界上，就注定要进入这个打怪系统。

35.你必须要不断强化自己的断念能力，强化、强化、再强化，不怕千招会，就怕一招精，练就自己的超杀，做心魔的克星。
36.你想想自己每次面对心魔时的表现有多么垃圾、多么菜鸟、多么不专业，每次都被心魔吊打、暴虐、蹂躏！毫无还手之力，这种憋屈的日子是该到头了，剧情应该反转了，心魔骑在你头上拉屎撒尿、作威作福的日子应该彻底被终结掉！
37.必须要有一个决心和意识，那就是要赶紧强大起来，不顾一切地提升实战表现，要用强大的实战表现来征服心魔！
38.我到现在回答了好几万的问题，其中关于戒色失败最终极的原因就是——断念实战不行！
39.戒色的道理懂得再多、说得再对，但是却不练习断念，结果遇见心魔还是过去那个软弱无能的老样子，心魔入侵时表现极差，又掉进了破戒的怪圈。
40.奥运冠军是练出来的，练习使人强大，理论知识是需要的，但更关键的是提升实战表现，不能仅仅停留在理论的层面，应该要极其重视断念的练习，只有坚持练习断念才能让你战力爆表，才能让你蜕变成戒色的战神！
41.久练功自纯，勤悟理自通，要练惊人艺，须下苦功夫。必须花大力气打牢基础，练好断念的基本功，只有断念水平真正过硬了，才能戒得风生水起，否则就会越戒越差，一潭死水，自己也备受打击，乃至最后放弃。
42.当你看到自己的断念功夫日益精进时，当你降伏心魔的把握越来越大时，到时就会越戒越好，自信心也会与日俱增。
43.心魔擅长怂恿，我之前专门写过怂恿专季，心魔的怂恿五花八门，比如“撸一次吧，最后一次”、“戒那么久了，该放松放松了”、“试试定力吧，不要撸就行”等等，对于心魔的怂恿一定要学会识别，必须认清心魔怂恿的套路，有时心魔的怂恿非常具有针对性，当你心里犹疑不决时，心魔就会专门针对那个问题疯狂怂恿你。

44.这位戒友也知道心魔在动摇他的戒色立场，但是没能及时断除，结果就被附体了，身不由己，彻底沦陷。他戒的时间也不短了，但是就那么一个念头没处理好，结果就被心魔攻破了。
45.不管戒多久，都要保持警惕，平时每天都要练习观心断念，绝不放松警惕，戒色文章也要反复深入学习，必须认清心魔所有的套路。
46.有的人能识别能认清，但是缺少“断力”，这就需要靠平时不断练习来发展强大的断力，断不掉，就会被附体，这就么残酷。
47.所有的战斗就在一念之间，当念头图像冲上来时，就看你的表现了，关键时刻不能掉链子，关键时刻绝对不能软弱和犹豫，有的戒友在断念时还在贪恋，舍不得断，这怎么行？！
48.必须果断坚决，像劈砖一样，你一犹豫一贪恋，力量就不具足了。
49.功在平时，台上一分钟，台下十年功，你实战的那一下子和你平时是否有深厚扎实的学习和训练是密不可分的，工欲善其事，必先利其器，磨刀不误砍柴工，不打无准备之仗，断念就要斩钉截铁，削铁如泥，断念是需要大魄力的，婆婆妈妈的不行！
50.你平时成百上千小时的练习，最后就体现在那零点几秒，一切都在那零点几秒内分出了胜负，一个念头一幅图像上脑是极快的，刹那间就上来了，在这最关键、最紧要的关头，你却斩不断！太不给力了！
51.你在那零点几秒内的实战表现应该体现出你受过非常专业的断念训练，是真正的练家子，而不是疏于训练的半吊子，你必须要坚决摧毁心魔的进攻！这是你的使命！
52.在最关键的时刻怎能表现得像个菜鸟、懦夫和软蛋？！一触即溃，这是最大的耻辱！你必须强悍起来！你不干掉心魔，心魔就干掉你！