回复：27楼
只要坚持 就一定可以的 亲什么时候开始减的

回复：30楼
好 啊 我也会的   但是我常用手机上 可是发不了帖子 哎 不过我一定会坚持来汇报的

回复：35楼
好 看看我们谁减得快 互相监督 不要放弃 想想那些曾经伤害过你的人，哪怕一个眼神，一句话 对于胖人来说都是很大的打击！所以 我不要在自卑，要自信 ！！！

在来事的这几天可能 不太容易掉肉 但是一定要把握好结束的这一个星期，是平时甩肉的好几倍！ 我一直月经就不准啦 本来29号该来的 可是现在还没来 ！！

谁 凉 了 夏 加油啊 我明天是第三天了 在坚持一下 就可以到下一个周期 吃苹果啦 呵呵   其实想想 三天 三天 就是一个小周期     没有胖人 只有懒人 我们不要在给自己找借口啦 ！   加油吧~！   谁让平时吃那么多 不然不会胖啦 所以 苦自己一个月 想想瘦下来以后 想想以后 就值啦   

夏夏 我不知道呢 想看看减完这一个月瘦下来多少   争取最长两个月吧

兔兔 加油 我们最终目标是一样的    我有两个朋友 以前都是可胖啦   可他们现在都成功减下来了

夏夏 我加了你 可是找不到 你和我Q上说句话啊

回复：49楼
那你就晚上不吃 或是只吃平时的一半 不知道 亲身高和体重
然后平时运动一下 也是可以的饿
我们都是那种宁愿挨饿 也不想运动的人 并且想 快速的瘦 所以才节食的
因为我现在也太胖啦

兔兔 你也加我啊 QQ啊 406320853

回复：56楼
好的 你在苹果期了吧   这几天怎么坚持的啊   是严格按照食谱来的吗

呵呵 就是这样啦 其实像亲们这种不是很胖的 有时候倒不好减啊 但是只要有毅力 就可以做到的 也许不会那么快就掉肉 但只要坚持下来就肯定能成功  
我朋友也是啊 挺能吃的 但是她不爱吃零食   像冰棍哦 巧克力 甜食都不吃 所以有一定道理 正常吃饭不会胖到哪里去 槽糕的就是吃那些垃圾 脂肪高的东西

以前我也试过 抓脂减肥 其实也是要靠饮食方面的
早上   无糖豆浆 一个鸡蛋
中午   不能吃任何肉，只能吃绿色蔬菜，可以和鸡蛋炒， 主食 馒头    可以无限吃
晚上   基本就是不吃   苹果之类的水果很多也不能吃 可以吃个西红柿 黄瓜啊   或是酸奶  
水一天一瓶
在加上他给抓肉   其实就是控制 饮食
所以要想瘦 必须在饮食方面
其实还有谁都知道的   节食加运动
这种方法 也基本上一天一斤
但是会有停滞期的

回复：64楼
恩 是 真的好难熬   我中间有偷加西红柿和黄瓜 应该问题不大吧？
明天开始 一定要严格要求自己