太极拳拳架练习就是能长力的，长不了力，说明掌握的太极拳理法还有缺陷。

我今年练习突破很大，每天俩小时能练的很有兴趣。

现代科学早就研究过了，所以我们不要老是拿着古董说事，现代科学表明，按普通人的手臂肌肉截面积计算，就能达到250斤的力量，因天赋以及现实中工作学习生活的各种因素的影响，人实际产生的力被大打折扣，所以练功就是要排除一切干扰，增强协调能力，尽可能的让全身的肌肉都得到发挥，做一个动作，全身肌肉参与度越高，发挥的力量也就越大，这就是现代运动学的解释

信这个的人本来就少，能理解不用力而长力的人更少，而几十年不用力的苦能吃下来最终练到每天松几下保持状态就能完功的人更是少之又少
而有些人也是苦练十多年，但是是用力的练法，虽然也有一身功夫但越往后越无法精进，同时要承认自己练了十多年的都是错的那更是难上加难

不用力并不是没有力
在这个最幼稚的问题上翻车的高人太多

长力不长力，其实是有测量方法的，自己瞎想没什么用

去除感性利用物性，做个清醒的植物人

此力非彼力，分不清的话，入不了门

不用力的意思是不要追求用力，相反要追求不用力。不用力不等于没有力，这是两个概念。完成一定的太极拳动作，一定会使用力量的，但这个力量哪里来，是不同的。

当一个人想着用力的时候，他还是原有的用力习惯。当他行拳时追求不用力，事实上就会进入另一种用力模式。这种转换，传统上称为“换劲”。

真正做到松着打拳了，是一件很累的事，比稍微带点力要累很多。

泰森练拳，是每一拳都竭尽全力，有100分的力，要使出120分的力；而梅威瑟打沙袋，完全就是一种摸鱼状态，但一样打得出力量。这两种训练都可以练到核心肌群。

最糟糕的可能就是行拳时不肯放弃用力，但每一次用力又做不到使出吃奶的力，结果就是不温不火地混一辈子。

不用力而长力，这样的说法，典型的太极隐语。说，还不说明白，自己琢磨，于是师傅能收钱。