8月30到现在，一斤没瘦，很郁闷。
晚饭一直坚持不吃，只喝酸奶+苹果和香蕉各一个
晚上9点半之前从来不坐下，运动40分钟以上，原地跑+健身操+呼啦圈
没瘦，很受伤
是不是早餐吃的太丰盛了
早上有的时候吃1包苏打饼干，有的时候吃烧饼夹鸡蛋，几片火腿

今天我决定买个电子秤了 随时监督自己
再买个酸奶机
觉得自己吃发酵的东西比较合适
再买一瓶红酒
每天晚上喝点红酒刺激一下新陈代谢

回复：122楼
哇 鱼
赶紧买个电子称吧
这样会很有利于减肥的
加油啊
你吃的都好有营养啊
我现在是65.8
你多少了啊