还是不要吃减肥药了
那药也是让你少吃的
那晚上把米饭给戒了吧
别吃米饭了
米饭 和面食最容易增肥

回复：102楼
姐姐我是要瘦40斤、我要是不瘦都没人要我了
哈哈

我开始动工了哦，今天称了下是76.6，加油吧，本月还有10天，争取一天一斤，楼主开始时候体重比我还重4斤呢，现在已经140了，向楼主看齐。

回复：109楼
好的 赶紧开始减吧

菲菲姐、也带我一个吧，我110，想减到100啊，这个月底就要开学了，没脸见人了都

菲菲姐
帖子的人气还真是不高呀

感觉，现在减肥真的好难。
吃饭上一直在控制，吃完饭也是很注意，半个小时内从来不坐下，都是站着，晚上回家到睡觉前一个小时也都是走来走去的忙家务。减肥开始都10天了，体重上 一点变化都没有。很焦急。
以前，只要少吃点饭，很快就能见到成绩的说。
MY 肉啊，你们也太顽固了

减掉50斤- -厉害啊
加油加油

回复：112楼
呵呵 鱼 主要我还有个帖子
我一直在那
这个都没怎么看了
最早的了
我现在是69.7
黄金期刚来
加油吧

回复：113楼
也许是到了以前保持的很久的一个体重吧
象我 现在140就差不多跟我生小孩之前的体重很象
所以 对我来说是个大关
比较难减

回复：114楼
恩
离目标还有20斤现在

今天是68.8

8.15-28号，13天，才so了2J，总算有点安慰，虽然成绩很小 ╭(╯^╰)╮
这个周需要更加严苛的控制饮食了，先列个一周的饮食计划吧（暂且周一到周五）
周一：早：1杯蜂蜜水，1碗豆腐脑（自己做的噢），1包纯奶，1碟拌芹菜，火腿3片
      中：1个白煮鸡蛋，1盘拌芹菜，3片火腿，10粒油炸花生米
     下午：2大杯绿茶
     晚：1包酸奶（高钙无蔗糖），皮蛋粥1碗
     健身操20分钟，呼啦圈20分钟，空中自行车200个
周二：早：1杯蜂蜜水，1碗豆腐脑或者1碗皮蛋粥，1包纯奶，1碟拌芹菜，火腿3片
     中：1个白煮鸡蛋，1盘芹菜拌木耳，3片火腿
     晚：1包酸奶（高钙无蔗糖），1个雪梨
     自由跑20分钟，呼啦圈20分钟，抬腿200个+手臂举矿泉水（500ML）
周三：早：1杯蜂蜜水，1碗豆腐脑，1包纯奶，1碟拌芹菜，火腿3片
      中：1个白煮鸡蛋，1盘拌卷心菜，3片火腿
     晚：1包酸奶（高钙无蔗糖），1个雪梨
     健身操20分钟，呼啦圈20分钟，空中自行车200个
先计划到这吧，周四、周五的，再续


回复：119楼
不错 加油