13.纵欲泪堂发黑。
14.纵欲眼白发黄。
15.纵欲唇色无华。
16.如果牙齿发酸，牙齿不坚，这都是肾气亏虚的现象
17.短暂的快感过后就是巨大的空虚和无尽悔恨，手淫的人并不真的快乐，脸上往往是没有笑容的，有的只是一种怪异的严肃和邪恶的神情，还有贪婪的目光。
18.手淫后越来越不快乐，再也没有发自内心的笑容，感觉内心很沉重，这是负能量重的表现，一直在起邪念，振动频率自然会降低，内心就会感到沉重，加上疾病缠身，各种身心的痛苦降临，自然就开心不起来了。看这个世界也是灰暗的，内心也是烦躁、暴躁的，看人也不顺眼，和家人吵架，顶撞父母，和朋友闹矛盾，疏远。负能量一重，生活就会充满不顺，到处树敌，到处倒霉。
19.手淫是一时的快感，手淫完了是巨大的失落和沮丧，还会感到后悔，内心感受很沉重，很抑郁，这不是快乐的感受，手淫并不会给人带来真正的快乐，所谓的快感也是很短暂的几秒，一下就过去了，根本就留不住，是一种很虚无缥缈的感觉，就像做梦的感觉一样，想要回味却怎么也记不起来了，脑子一片混沌，郁郁寡欢，闷闷不乐，愁眉苦脸，不知道生活还怎么继续下去，面对学业和事业的压力，感到喘不过气来。
20.手淫很多时候是一种逃避和对压力的宣泄，然而宣泄完了却陷入了恶性循环，以一个更加糟糕的身心状态去面对更大的压力，于是再选择通过看黄手淫来逃避，人生越来越失败，家人越来越失望，前途一片灰暗，布满了荆棘，随时都会刺出血来。

21.每个人都在追求快乐，就算一条狗也在追求快乐和舒适的体验，然而我们一开始就错了，误以为手淫会让我们快乐起来，因为我们被那层糖衣般的快感所欺骗了，糖衣里面藏着的是毒药！是毁坏身心健康的毒药，是毒化心灵的毒药，在黄片里沉沦，脑子里的邪念越来越多，负能量缠身，这样怎能快乐起来？！以这样一种身心状态怎么去面对自己以后的人生？也许只能硬着头皮去面对，面对家人、老师、朋友、领导的失望乃至斥责，把人生撸成了一坨屎，把精华都泄在了屎尿堆上，还愚痴地以为自己爽到了，其实爽是苦的开始，开始手淫就是灾难片的开始，到时各种灾难、痛苦、不顺都会降临到自己头上。
22.我们都曾天真地以为撸可以发泄压力，可以爽，可以逃避现实，但后来渐渐明白了射出去的东西并不是像洗头膏一样廉价的东西，我们射出去的是自己的精气神！是自己的脑力！是身体五脏六腑的精华！还有本该属于我们的帅气、自信、阳光、纯真、智慧、福报……
23.没人会想到套弄自己生殖器的同时，我们也正在被命运残酷地套弄，渐渐地变得麻木不仁，浑浑噩噩，行尸走肉，内心烦躁，脾气暴躁，心理变态，负能量爆棚，戾气超重。
24.就这样猥琐荒唐地撸过一生，你真的甘心吗？真的甘愿做个废人，每天苟延残喘地活着吗？！你还没活出正大光明的自己！你还没完成自己人生的使命！沉迷手淫的你，根本不是真正的你！谁也不甘心撸过绝望悲惨的一生，没有人愿意！！！
25.一位戒友说：“在放纵后一天都是压抑，撸管时只有快感没有快乐。”
26.那是一种被邪念劫持的状态，身不由己，快感不是真正的快乐，撸时往往板着一张脸，严肃中带着猥琐的感觉，眼睛死死盯住屏幕，放射出贪婪邪恶的目光，最后射掉后，感觉整个人都要衰竭了，站都站不稳了！
27.射掉后就感觉一切没意思了，对未来也无望了，眼珠都懒得转了，像行尸走肉一样，失去了奋斗人生的斗志与勇气，虽然感受到了短暂的快感，实则潜藏着无量的痛苦和折磨。

28.手淫真的快乐吗？NO!NO!NO!我看不到你脸上有一丝笑容！
手淫真的快乐吗？NO!NO!NO!我看到你撸完一脸的沮丧和悔恨！
手淫真的快乐吗？NO!NO!NO!我看到你症状爆发时痛苦的神情！
手淫真的快乐吗？NO!NO!NO!我看到你吃药时那种无奈的表情！
手淫真的快乐吗？NO!NO!NO!我看到你经常跑医院的惶恐姿态！
手淫真的快乐吗？NO!NO!NO!到最后越来越难以感到快感，唯有痛苦！
29.手淫不是真的快乐，醒醒吧！不要再掏空自己了，否则真的要被痛苦虐爆了！
手淫不是真的快乐，醒醒吧！你在手淫时，父母在慢慢变老，他们在为你操心！
手淫不是真的快乐，醒醒吧！镜子里的你如此憔悴，为何还在做那个猥琐的动作？
手淫不是真的快乐，醒醒吧！你在糟蹋自己的精气神，你在作践自己！何必呢！
手淫不是真的快乐，醒醒吧！看看那些生不如死的人，你知道他们之前撸得多疯狂！
手淫不是真的快乐，醒醒吧！当你躺在手术台上，你就知道手淫的惨重代价了！
30.把手淫堕落的生活像坨屎一样冲掉！结束这种极度荒唐的人生！
把手淫堕落的生活像坨屎一样冲掉！不要再做纵欲的禽兽！
把手淫堕落的生活像坨屎一样冲掉！你根本不需要看黄和手淫！
把手淫堕落的生活像坨屎一样冲掉！彻底洗刷被黄毒污染的灵魂！
把手淫堕落的生活像坨屎一样冲掉！留下纯净清白美好的自己！
把手淫堕落的生活像坨屎一样冲掉！做顶天立地的浩气君子！
31.欲为苦本、苦因！真是恶臭不净，是一个极脏的东西，是一个行动的粪坑！——黄念祖老居士
32.实际就是一层皮啊，无可乐者！——黄念祖老居士
33.SY是可以影响到肺的，伤到一定程度，在其他因素的共同作用下，是有可能出现肺部疾病的。另外，肺开窍于鼻，沉迷SY容易导致鼻炎，或者加重鼻炎。
34.中医：肺为水上之源，肾为主水之脏；肺主呼气，肾主纳气。在中医理论中，肺与肾在气机、水液代谢、经脉联属和五行理论的“母病及子”“子病犯母”等方面有着密切的联系。
35.SY伤性功能，这种症状反馈是极多的，以早泄、勃起不坚、勃起不久，阳痿为主。SY伤到一定程度，这方面的恶果自然会显现。

36.戒色方面有三类人：
a.症状还没出来就坚决戒色：上根人。
b.症状出来才开始戒色：中根人。
c.症状出来还未醒悟：下根人。
37.运动量可以根据自己的身体反应随时做出调整，慢慢地，经过多次尝试，多次犯错，你就会逐渐知道多少运动量才是最适合自己的，才是最有利于身体健康的。
38.有不少戒友都反映，撸管后出症状，钱就留不住了，花钱如流水。一般的戒友少则几百几千，多则上万，十几万的我都见过不少，特别是神经症患者，医药费过万是很普遍的现象，有的患者光检查费都好几万，还不算挂号费和药费。
39.钱花了，能看好病也就算了，但实际情况是，花了钱吃了药，还不一定能痊愈，为什么呢？因为他还在放纵，还在撸管，还在漏，不注重养生之道，这样吃药治疗的效果就会大打折扣，疗效是无法保证的。
40.很多病友最后成了医院的常客，经常跑医院，但是症状还都在，如果他能明理，就不是这样的结果了。无知是很可怕的，无知会导致愚蠢的行为，如果你明理了，就会发现过去错得太离谱。
41.神经症患者是有生理基础的，这个得病的生理基础无非是熬夜久坐纵欲暴怒等。
42.就怕你已经肾虚了，再一刺激，就容易爆发症状了。
43.肾虚后人的心理和情绪都会产生极大的变化，人容易变得急躁易怒、失去耐心、变得自卑，人容易变得胆小。
44.肾主恐，肾虚后出现胆小倾向的有很多。
45.神经症是需要悟道才能痊愈的，你必须认识到养生的重要性，养肾的重要性，保精的重要性，精少则病这四个字，是药王孙思邈从医几十年得出的真理，是不会错的。

46.肾虚会导致心理产生变化，出现焦虑、抑郁、偏执、恐惧等倾向，然后你就认为是想出来的毛病，其实是肾虚导致了你的心理变化，根在肾上，肾气足，万邪熄。很多病友认识不到这点，他的毛病是很难痊愈的，即使暂时痊愈，将来继续放纵，也极易复发。
47.这个世界上有2种废人的方式，一种是直接的伤害，比如车祸，摔伤，打架等意外事故；还有一种则是温水煮青蛙式的，不知不觉就把你废掉了，而且这种废人的方式有一个特点：就是有舒服的感觉。比如吃糖，大家都知道糖吃多了，牙齿不知不觉就会坏掉，所以小时候父母就不让我们多吃糖，但吃糖和撸管还有区别，那就是一般吃糖不会上瘾，而撸管是极易上瘾的行为，特点就是一发不可收拾，一次摩擦即可导致上瘾！
48.一次快感，就会让你欲罢不能，马上就会深深迷恋上那种感觉，不断追求那种感受，永远不会彻底满足，总是希望得到更多。
49.只要继续放纵，迟早也是会垮掉的，特别是在40岁以后，这种恶果的表现就会更明显。很多戒友都说，“我得到报应了，我尝到苦果了！”这时候才知道出来撸管是要还的，才彻底认清撸管的真面目！
50.撸管最早攻击的目标之一就是泌尿系统，尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不尽、滴白等难受的症状，一旦被前列腺炎缠上了，那基本就很苦恼了，不少戒友都说：“我快被尿频逼疯了。”
51.和同学站一起撒尿，有人时就无法撒尿。这都给生活造成了很多不便和烦恼，也只有自己知道。
52.慢前和精索静脉曲张都会影响精子质量，不少戒友也出现了不孕不育的困扰，我在以前的文章里都详细论述过的，也举过大量案例。
53.撸管会让你得上各种疾病，一撸百病生，如果你深谙中医医理，你就会发现绝大多数症状都和撸管导致的肾亏密切相关。

63.容貌变衰，心理变自闭，也会影响人际关系。
64.撸管的人脑力下降，气色很差，有的戒友甚至活脱脱一个僵尸先生，演僵尸根本不用化妆。
65.很多戒友照片的前后对比，有些戒友撸管前真的很帅气，很阳光，眼睛很清澈很有神采，充满正能量，但是撸管后真的判若两人，看照片时，有的戒友会说，这是同一个人吗？
66.撸管导致的容貌变丑，一方面是气色会变得很差，另外就是有可能会导致面部的变形，当然要伤到一定程度才有可能导致变形的发生。
67.很多年轻人的脉象是60岁老头的脉象，脸上更是一派死气沉沉，没有年轻人应有的活力和神采。这主要就是拜撸管所赐！
68.电影《洛奇》里有讲到：女人让男人腿软。这句话是拳击界的名言，这应该属于实践的体会，比如有的拳手比赛前放纵，然后比赛时就完全不在状态，腿无力腿发飘。
69.中医：肾主骨。肾经是从脚底涌泉穴往上走的，而腰为肾之府，膝为肾之路。所以肾虚会出现腰膝酸软的现象，严重者会出现腿痛腰痛的表现。
70.人的真力其实是从骨头里发出来的，是从肾里发出来的，中医有讲到：肾为作强之官。很多戒友应该有这方面的体会，比如破戒后腿软乃至全身无力，嗜卧懒动，然后喜欢打哈欠。
71.中医还讲到：肾为欠为嚏！语出《素问宣明五气》。它精辟地指出了喜欢打哈欠、打喷嚏是肾气虚的病证之一。
72.很多戒友一天到晚都哈欠连天，这是不正常的，过多的哈欠其实是肾虚的一种表现。
73.一个人发力的原理是这样的：起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。腿脚无力，你的拳头就吃不上力；腿脚无力，一个人走路就显得不稳，有一种虚浮的感觉。

74.撸管的确会伤到神经，因为肾上通于脑，撸管不仅伤脑力，也会伤及神经系统。出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症的戒友是非常多的，神经症是伤精患者的一道分水岭。
75.尝到神经症的痛苦后，才会懂得什么是真正的人间地狱，那是对身心的极度摧残，非常恐怖的经历，用恐怖这个词，一点不为过。只有亲身体验过的人才会明白那种感受。
76.体验过的人，几乎每个人都迫不及待地想爬出那个症状地狱，因为那真不是人待的地方，一个被恐怖和绝望充斥的症状世界。
77.中医：肾主纳气，肺主出气。也讲到：精虚鼻渊。肾虚后，人的抵抗力会下降，得上鼻炎的可能性会增加。原本有鼻炎的患者，在沉迷撸管后鼻炎很容易加重。
78.呼吸出入的气，虽主在肺，但根在肾。肾气足所以肺气充，反过来讲，肾气亏损就不能助肺吸气，患者就会产生呼多吸少，并且有吸气不能到达丹田的感觉。
79.无论是肾气虚衰，摄纳无权，气浮于上，还是肺气久虚，久病及肾，都会导致肾气的纳气功能失常，出现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘等病理表现，称为“肾不纳气”。
80.中医：肾主两便，大便和小便。肾亏后，容易出现尿频。大便也会出现问题，消化功能也会减弱。
81.肾为先天之本，脾为后天之本。肾藏精，藏五脏六腑精华之气。肾虚是会影响到脾的，这两者应该说是互相影响的，脾不好也会反过来影响肾。
82.撸管后大便容易出现的问题就是：腹泻、便秘、大便不成形、完谷不化。

83.很多戒友去看中医，都是脾肾阳虚，是需要中药调理的，自己在饮食方面也要多注意，尽量以清淡饮食为主，刺激性的食物尽量不要吃，冷辣要忌口。
84.肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养，才能不断充盈和成熟，而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。故有“非精血无以立形体之基，非水谷无以成形体之壮”之说。
85.病机上说：如果肾阳不足，不能温煦脾阳，则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候；如果脾阳虚，日久则会导致肾阳虚，脾肾阳虚则导致肠道传送无力，使大便艰涩、排出困难，伴有腹中冷痛，四肢不温，腰膝酸冷等症。
86.撸管是会影响到头发的，影响发质，也会导致白发和脱发。有些戒友虽然没有出现脱发，但发质已经产生很大变化。
87.头发干枯分叉，有的戒友原来是直发，沉迷撸管几年，就变成卷发了。我看相书上有讲到，卷发是好色的一个标志，说明古人在这方面是有深入观察和研究的。
88.出现脱发困扰的戒友也是极多的，我自己曾经也出现过严重的脱发困扰，曾经一度日脱200根以上，甚至300根也持续过很长一段时间，脸盆，肩膀上都是惨不忍睹的头发，那时的我很恐慌，接近崩溃，因为经过一段时间的大量脱发，我已经有点见顶了，我那时真的是想死的心也有了，我不敢想象该怎么面对秃顶的自己，而且我那时还没到30岁。
89.中医：发为肾之华，又为血之余。头发和肝肾脾都有密切关系。
90.中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

91.撸管是会导致内分泌紊乱的，记得以前我去看痤疮，上海华山医院的医生就说内分泌紊乱。我那时比较无知，根本不知道是撸管导致的，只是知道自己戒色一段时间，皮肤会变好。
92.撸管是很伤皮肤的，会导致肤质下降，会导致皮肤出油，皮肤粗糙。我想这方面很多戒友应该深有体会，不少人也接近毁容了，镜子里的人变得丑陋猥琐不堪，人不人鬼不鬼，真想把镜子砸掉。
93.不少以前很喜欢照镜子的戒友，现在对镜子都避而远之，不敢面对镜子里那个猥琐的废人。
94.内分泌一出现紊乱，皮肤会变差，容易出痘，脾气也会变得急躁易怒，体毛也会发生微妙的变化，不是体毛过盛，就是出现掉毛的现象。
95.调节内分泌，我们应该好好坚持戒色养生，一定要养成良好的作息饮食习惯，千万不要熬夜，熬夜也会导致内分泌紊乱，很多人熬夜后，皮肤就不好了。
96.脑力下降太普遍了，很多学生党算倒霉了，反应迟钝，无法集中注意力，记忆力极差，学习成绩出现了下滑。
97.当然脑力下降对于任何人群都是悲剧的，上班族也是如此，很多事情脑力不行时，就无法做好了，做事情缺少专注力和持久力，往往半途而废，干什么都不成功，干什么都有心无力，人生变得很灰暗。
98.在脑力下降时，就是老师讲十遍，也不一定能完全理解。脑力好时，老师讲一遍，就能完全理解和领会。
99.中医：肾精化生脑髓。精失髓空！撸管对脑力的摧残那是相当的厉害，可惜当年我不知道这个医理，盲目撸管，冲动自毁。那时沉迷撸管，我就发现原来聪明的我，变得很迟钝，记忆力和注意力都大幅下滑。
100.知之则强，不知则老。

8.意淫一起，财就丢了；心淫一起，禄就丢了；身淫一起，寿就完了。福禄寿就这样全没了。——秦东魁老师
9.我最近还看过这么一篇文章，说犯手淫的人运气都不好，还真是这样，肾气妄动啊，运气肯定就不好了。——秦东魁老师
10.古人讲三十而立，现在很多人三十都立不起来，大部分都是犯在手淫上面了，都犯在魂不守舍上面了，当然立不起来。——秦东魁老师
11.秦东魁：你一犯邪淫，万恶门就给你开了。
12.邪淫对福禄的伤害不可言喻。——秦东魁老师语录
13.网络上面观看黄色录像、黄色文章、黄色图片，脏我们的眼睛，坏我们的脑袋。为什么？你有意识地想去看！它跳出来一个，你不点它就完了，你要控制不住，点了，这就是意恶，意淫已经产生了。意淫，咱们最容易犯的，现在网络手机都有，上网随时都能点开，这是意淫。——秦东魁老师语录
14.你一起意淫以后，肾气就动了。肾气一动，本身肾气肾脏在我们身体属水，水是下沉的。你意淫一产生以后，水上升了，导致头发油腻了，睡个觉呢，整个枕头都是黑的，而且头发暗淡无光泽。——秦东魁老师语录
15.有些人就没有光泽。你就知道，这个人年轻时候肯定犯手淫，或者意淫特别严重导致损伤了肾脏。这是人最容易犯的。——秦东魁老师
16.头部发作完以后，继而出现口臭难闻，最后导致嘴巴都臭了。为什么呀？肾脏是先天之根，脾胃是后天之根，意淫念头一重，肾气一动，殃及胃气，脾胃失和。那脾胃失和以后，消化就不良了，就口臭难闻了。在人面前就形象尽失啊！——秦东魁老师

37.危败躯身。（一开始身体甚至会表面上好，但邪淫一年或几年后身体会变差，变虚弱，易感冒生病，运动虚汗多等等。将有用之身体，作早衰，或孱弱无所树立之废人）
38.邪淫污染心，远离善行；变得易畏惧、惧怕官员等，性格变得畏惧多疑，心多疑虑，或惊怖。
39.废学业、废事业，变得消极自卑懒惰。
40.变得远离善友；善行变少，不善变多；常被人怀疑，父母亲戚常不信任，名声不好。好像说了假话一般。
41.不能护自他之身，变得行为散乱；财产日耗，废事业，未致之财不获。
42.影响家庭，门不贞洁，或眷属不贞良、眷属为人所图，不称自己的心、或性情恶劣、喜欢偷盗，或夫妻关系不和睦，常共斗诤。
43.邪淫者变得欲心炽盛，导致越陷越深。
44.精泄人废！谁动了你的肾精？！
45.肾亏会使免疫力降低，同时会导致各种疾病。
46.青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
47.手淫会导致身高发育严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。
48.手淫具有极大的成瘾性，这跟毒品差不多。

49.手淫就是一种自渎行为，用飞翔哥的话就是拿JJ给自己挖坑，虽然听起来有些戏谑，但却是事实。
50.呜呼！曾经的三好学生，老师父母眼中的好学生，在接触色情淫秽信息后，一发不可收拾，经常看黄手淫，学习一落千丈，年纪还小就精神萎靡，鬼气缠身，就像吸鸦片的人。悲哉惜哉！
51.呜呼！曾经的青年才俊，一表人才，仪表堂堂，在接触色情淫秽信息后，沉迷其中不可自拔，气质日渐猥琐，身形也佝偻起来，各种疾病缠身，一表人才之士变成了猥琐下流之辈，嗟乎痛哉！
52.呜呼！考上国内数一数二名校的学生，在大学期间接触色情淫秽信息后，沉沦放纵，甚至出去偷拍，被人当场抓住，羞愧难当，无地自容，臭名远扬，祖宗蒙羞！悲哉哀哉！
53.呜呼！多少商界奇才、社会名流创出了一番伟业，却在事业有成时不知力戒邪淫，守身自律，做出了令君子不齿的行为，身陷囹圄，身败名裂，甚至被枪毙！悲哉痛哉！
54.呜呼！手机的出现为生活带来了便利，也为黄毒的传播提供了便利，现在连小学生都捧着手机在看黄，幼小的心灵正遭受着黄毒的毒害！
55.呜呼！曾经活跃在运动场上的运动健将，在沉迷看黄手淫后，渐渐失去了往日的风采，走路都发飘，双腿无力发软，脸上也变得晦暗，没了那种精神饱满、斗志昂扬的精神面貌。
56.呜呼！还有很多人得上了神经症，挣扎在生不如死、度日如年、惶恐疑病的困境中，他们之前撸得太疯狂，熬夜纵欲，结果没几年身体就不行了，陷入了症状地狱，四面楚歌，眼中满是绝望和恐慌。

57.呜呼！有些家长看到自己的孩子如此沉迷色情和手淫恶习，不断戕害自己的身心，导致症状缠身，家长发出了“救救孩子吧！”的痛切呼声！
58.如今色情制品、色情影像也是毒品，国外称之为new drug（新型毒品），也会导致严重上瘾，也会严重危害人的身心健康，让人变成吸黄毒的瘾君子，不断残害自己，也连累家庭，身体越来越差，脾气越来越坏，心理也会越来越变态。
59.古圣先贤对戒色是格外重视的，孔子：“少之时，血气未定，戒之在色。”国外戒色书籍里讲到：“色情的另一面是毁灭。我丢了饭碗，还差点跟老婆离婚。如果你一直看色情，那么总有一天，色情会毁了你全部的生活。我认为，现在很多人都还没有意识到色情的毁灭性。”“
60.“色情就像是毒品，你越是允许它入侵你的生活，就会越依赖于它。看了色情之后的几天，那些画面常常会出现在我的脑中，逼着我去看更多的色情。”
61.“色情给人虚幻的快感，前一刻它让人飘飘欲仙，后一刻它就牢牢地将人拖下无底深渊。”
62.戒色是为了更好地管理自己，提升自己的能量，净化自己的心灵，让自己活得更健康更快乐，也是避免未婚先废，在结婚前应该要好好戒色，把精力和时间用于学业和事业上，大家都知道自己在找黄看黄手淫上浪费了太多的时间和精力，如果把这部分的时间和精力用于自己的学业和事业上，那该多好啊！
63.一个正人君子，绝不应该沉迷色情与手淫恶习，也绝不会去嫖娼、约炮、一夜情、婚外情等，这些邪淫的行为只会增加自己的负能量，给自己带来莫大的灾祸与不幸！
64.古人有云：“天道祸淫”、“万恶淫为首”，指的就是邪淫。《德育启蒙》：“淫欲为害，伤身丧志，虽属夫妻，亦当节制。若是邪淫，更非所宜，古今志士，无一犯之。”戒邪淫是传统文化中特别重要的内容，我们一定要有这方面的认识和觉悟。
65.少年戒则国强，少年撸则国弱，少年不邪淫则国昌，少年沉迷色情和邪淫，则家衰，则国弱，则命运不济，则疾病缠身，则人生受困。

66.中国的未来是一群具有戒色觉悟的仁人志士撑起来的，如果大家都沉迷色情，不断掏空自己，变成朽木不可雕也，本来是顶梁柱，结果被色情与手淫恶习掏空后，就成了豆腐渣工程，根本顶不住，一顶就塌了！
67.很多撸者都沦为了“躺床废人”，还要家人在旁伺候，父母操碎了心，看看父母的白发、皱纹和忧伤的神情，真的是可悲可叹啊！
68.年纪轻轻，却像老年人一样老态龙钟，身心俱废，神形俱灭，生活看不到希望，谁愿意过这种灰暗无望的日子？
69.色情是通过眼睛注射进大脑的新型毒品！
70.在我国，色情内容是非法的，而在国外，某些色情网站甚至是合法的，这就更加剧了色情内容的泛滥，不过国外近年来也意识到色情的巨大危害，他们称色情为new drug（新型毒品），国外有很多戒色网站和戒色书籍，我国这方面也需要重视起来。
71.越来越多的研究表明：化学毒品会诱发大脑释放出让人兴奋的化学物质，而观看色情有同样的效果。
72.国外把戒除色情定性为一场新的战争，过去是一战、二战等，现在是为了抵抗色情而战！因为色情是毒品，它正在腐蚀着一批又一批的年轻人，毁坏他们的身体、心智和健康，让他们沦为废物，堕落成满脑子邪念的禽兽！
73.黄赌毒，黄排在第一位，万恶淫为首，黄的危害是非常大的，对人心灵的毒害尤为厉害，很多纯真的少年在看黄后都像变了一个人，脑子里每天都在想黄片里的场景，或者自己意淫的画面，意淫家人、同学、老师、亲戚，真的禽兽不如，那些龌龊不可告人的邪念会导致一个人负能量缠身，脾气也会变得暴躁。
74.手淫在英文中是self-abuse，有自虐、自读之意，是一个负面的词汇，手淫是一种伤身败德的恶习，古圣先贤一致反对这个恶习。
75.印光大师：“今之少年，多半犯手淫病，此真杀身之一大利刃也，宜痛戒之。”

76.有了手机，看黄方便了，手淫次数也增多了，很多人在十几岁时已经症状缠身了，严重的已经得上了神经症，只是十几岁的孩子却活得异常痛苦，真的要救救孩子了！
77.很多人其实已经未婚先废了，就是因为沉迷手淫恶习，自己一个人疯狂手淫，疯狂掏空自己，撸了十几年，身体已经严重透支。
78.很多人已经出现了不少伤精的症状表现，有些戒友甚至染上了神经症，感觉生不如死，苦不堪言，活得非常痛苦，经常跑医院，做各种检查，吃各种药，活得惶惶不可终日，还有一些人患上了前列腺炎、精索静脉曲张，精子质量已经非常差了，不是弱精症就是无精症，已经失去生育功能了，这是非常惨的。
79.放纵也会导致性功能的下降，出现阳痿早泄很普遍，这都和肾气过度透支有关，阳痿早泄其实是身体的一种警告，警告不能再手淫了，否则身体真的会全面崩溃！就像一幢大楼的崩塌一样，难以阻挡的崩塌，从此与医院结缘，整日与药为伍，生活质量大幅下降，有些人还不被家人理解，以为你装病，家庭也变得不和谐，生活陷入了深深的困境，内心陷入了深深的绝望，在这个时候真希望有谁能拉自己一把，也希望能得到别人的理解，家人的支持。
80.青年时期，性欲旺盛，偶一不慎，即易误犯手淫之恶癖，以致身体衰弱，精神萎顿。前程远大，希望无穷之青年，往往因此一变而为佝偻曲背、遇事消极之老人。——张昌绍
81.《少年进德录》：“手淫之害，较大于交接。犯此恶习者，多在少年，往往旦旦伐之，以短促其生命。其发现之病状，为脑神经衰弱，记忆缺乏，作事易倦，屡呼头痛，动辄忿怒悲泣。阴茎软弱无力，精液中无精虫，或全失交接之力，而成阴萎症。梦中漏泄精液，或时有精液之漏泄，而成滑精症。四肢乏力，躯体踉跄，不良于行，立足不稳，不能支持其躯体。手指震颤，眼中无光，视力衰减，眼窝陷没，耳鸣重听头重，时发眩晕。面如土色，皮肤苍白，全呈病态。筋肉弛缓无力，睡眠终夜不安，心跳惊悸，腰部酸痛。身体及精神，均起障害，终日昏懵，如在五里雾中。思考力渐渐减退，而归于消灭。关节疼痛，消化力障碍，胃腑痉挛。血液衰减，胸部充塞，皮肤肿溃。全身枯槁羸惫，神气黯然，如蜡人院之偶像，毫无生气。或成痴愚，或成肺痨癫痫，或致自杀，或卒倒夭死，或幸免早殇，而长为病夫以终身焉。夫无论何事，皆可防患于未然，独至手淫之恶习，暗室亏心，负惭衾影，为父兄不及知，为师长不及觉。欲防之而不胜其防，故其为害有如是之剧烈也。”
82.“人之精力有限，淫欲无穷。以有限之精力，供无穷之色欲，无怪乎年方少而遽夭，人未老而先衰也。”