兄弟，不要强戒，

本人戒色陆陆续续160天多。其间破了三次。。说说的我的感受和看法。开始戒过二十多天感觉有好大变化，精气神上来，容貌也变好看了。但戒过100天后，一次触碰给破了，当时还有点遗憾，再戒了三十天时，看黄破戒，到时有点遗憾。从3月5号开始戒现在整整一个月，憋实在难受，就给直接撸排了。事后身体有舒服感。可能我以前sy不多，身体还亏空多少吧。告诫大家不要一次给自己定一年两年或很长时间。其实戒色主要是戒意淫，而不是sy本身。如果没有淫念，规律性的单纯排精对身体有好处。问题是大家的心理要正常。不要因为排精而有焦虑和负罪感。如果身体亏空多，那要恢复身体，则戒色戒久点。

破