最近一次尝试是82km，爬升靠近300，太湖边骑行，匀速只能到24左右，怎么样能提升到30km/h，持续200km太可怕了，我排酸就是晚上再夜骑30km。

我们这山路多，到处是超级大上坡，所以坡多就不要追求速度了，早晨早点出发比较好！东西不要带太多，多喝水。

有点牲口虽然大平路，200公里均速35

太强了

最早一次百公里还是一个人去的，8月底骑了100多公里，最后还剩10几公里到家的时候水没了，也没带补给货拉拉回去的最近一次上周日几个人去阳澄湖来回200公里，有人破风还是蛮轻松的，就带了2个胶和2个盐丸，带了2壶600ml饮料，路上再买了2瓶，回家还剩半壶多算是骑游了，虽然路上一只在拉扯

我国庆打算也是两百公里 来回 上海到苏州 不过我是xc 上次·70公里 均速才20

吧里看到老乡，不容易。

好麻烦，我一般直接就骑了，有啥好准备的，

佩服佩服，羡慕有志同道合的小团体

大佬，山地车，骑100需要骑行裤吗？

好家伙，均速三十五

膜拜一下大佬，然后扯乎～～～

为什么说裤子只能一百加不能两百加，萌新来问问经验，我现在有一种是短骑行裤，一种是长骑行裤这了都市夏天穿的材质差不多，还有一个是加绒的长骑行裤适合春秋季节，老哥能传授一下经验告诉我怎么穿么

收藏后再次在首页刷到,再来膜拜一下大佬.respect