回复：15楼
哈哈，你居然能找到...

6.22
昨晚煲电话晚了，12点多睡了，今天早了一点点睡到9点多....
早餐： 一根香蕉、一杯黄瓜汁
想把那个加了蛋的豆浆渣蒸了当午餐的可是吃不下了...有点难吃...
豆浆依然带到健身房喝...
午餐：两个煮鸡蛋~

今天起身后觉得两手臂和背部有酸痛感，说明昨晚的bodybalance还是有效的哈哈！~
下午继续去运动~``
gogogo！！！

6.22的总结
今天下午下健身房踩踏板25分钟...那个叫大汗淋漓吖....
下午3点半开始做高温瑜珈一个小时...最后累得有点虚脱想吐的感觉了...
我的体力还行吖都没吃什么东西...本来还想上个bodybalance的可是实在没力气了...
刚还喝了一大杯蜂蜜水....
最后是今天的战果~ 轻了0.8kg 哈哈~
所以6.22晚的体重是：66.2kg~

累计减重 1.3kg~
加油加油~
洗澡睡觉去了~明天要早起吖！！！
早起收拾房间...不然又要被老妈骂了....

6.23（昨天收拾到很晚就没来了）
早餐+午餐是 一根香蕉、一大杯蜂蜜水、两个煮鸡蛋
下午健身房踩踏板20分钟+跳有氧舞蹈...因为不熟所以这个跟不上没怎么动到...
做了个身体按摩后觉得好饿，开始有点想吃东西了...买了两个玉米，大概是下午6点半...（这就是后面悲剧的起因吧！）
当天上午称体重比上一天减少了0.3kg


今天一早起来称体重 只轻了0.1kg！！！
PS 今天是7点半起来的！
我真的怀疑减重的过程是在上午6:30到12:00，而且应该不吃早餐....
记得有天我是6点半起身上洗手间称了下就去睡觉，结果睡到11点多起来就轻了0.3kg！

或者有另一个原因就是我昨晚 吃了两个玉米还有喝了一大杯蜂蜜水！

今天有事出去
8点吃了一小盒肠粉
11点多跟朋友吃日本菜，我就叫了一碗拉面，吃了朋友点的几块豆腐和几片炸番薯...
拉面没吃完...喝了汤...
晚上6点多从外地回来又买了个玉米...（唉，不能吃玉米了...）
今晚就不敢喝蜂蜜水了，改喝柠檬水...
刚称了下又重回0.6kg！
今天没去运动呢...唉....明天补回来！
现在体重是 66.4kg！

哇好久没来了...
65.8kg！
最近深夜处理些感情问题...倒塌,饮食记录先省略...
一定要减肥！！！

看来计划定的太美好了...
第一阶段失败...   第二阶段调整为到7.3目标体重63kg！
明天开始过早不食...

那么第三阶段和第四阶段就要调整成每阶段要减重4kg...

刚起床称的是 65.4kg！
上了个厕所后：65.0kg
刷牙洗脸喝完蜂蜜水 又变成 65.4！
神奇的体重

楼主，你的体重称的有点勤

回复：30楼
- - 因为有个电子称在旁边...