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回复：老骥伏枥，志在千里！52岁老朽5k终破20！

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大叔强的
IP属地:陕西来自Android客户端84楼2022-09-24 10:00
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    这一个月第一次跑这个距离
    IP属地:吉林来自Android客户端85楼2022-09-24 10:14
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      2026-02-21 07:05:44
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      我二十多五公里还得27分左右，只希望我五十的时候还能跑得了五公里，大叔真的强
      IP属地:福建来自Android客户端86楼2022-09-24 10:37
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        佩服佩服佩服佩服佩服佩服佩服佩服
        IP属地:江苏来自Android客户端88楼2022-09-24 11:52
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          给同龄人点个赞
          IP属地:湖北89楼2022-09-24 14:20
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            图啥啊老哥。健康跑有氧跑。这心率这样高真不要紧？我四十多岁，心率只敢最高到160多。这样刺激心肺对身体好还是坏？
            IP属地:广东来自Android客户端91楼2022-09-24 18:21
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              我相信我到这个年纪一定可以跑到这个成绩，但我不相信我这个年纪还敢用这么大的心率去冲。
              IP属地:安徽来自Android客户端92楼2022-09-24 19:30
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                汗颜啊！跑了好几年了但真的快不起来，这个配速我只能瞻仰
                IP属地:湖南来自Android客户端93楼2022-09-24 20:50
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                  2026-02-21 06:59:44
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                  向老哥学习！我今天刚刚跑进30分钟，正在减肥中
                  IP属地:广东来自Android客户端94楼2022-09-24 22:11
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                    给老哥点赞！
                    我二十多，不婚主义，因为没有配偶和后代，就想着尽可能推迟晚年失能的时间 ，已经积极锻炼了几年， 平常不喝饮料只喝水，牛奶，重油重盐不沾，烟酒不碰， 轻断食等
                    所以想问下您这现成的例子，您这50多岁，是跑步多久了呢？如果已经跑了十余年，会比同龄人老的更慢吗？ 三高，心血管，肺活量等情况，应该也会比同龄人好很多吧！
                    IP属地:福建96楼2022-09-24 23:16
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                      这个年纪还是要注意点心率
                      IP属地:广东来自Android客户端97楼2022-09-24 23:42
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                        大佬，练多少年了竟如此强悍
                        IP属地:江西来自Android客户端98楼2022-09-25 06:39
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                          太强了
                          IP属地:广西来自Android客户端99楼2022-09-25 07:31
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                            老哥牛
                            IP属地:江西来自Android客户端100楼2022-09-25 07:44
                            收起回复
                              2026-02-21 06:53:44
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                              太牛逼了
                              IP属地:河南来自Android客户端102楼2022-09-25 13:01
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