3天前刚刚冲了一把，心率起得太高了，没有成功，今天终于达成心愿！

我给大家的回复，不知道怎么回事，在贴子里看不到。

心率，配速和身份证。对我来说，只要五分之一的距离心率没有达到平均预期心率，就意味着好的开始，pb的可能性就变大。这一次5k pb成绩提升了51秒，也是一次次跑速度中途感觉不对放弃的原因，若论实力。可能去年就有机会拿下20，但是方法错误，所以没实现。

刚刚看了佳速度上面给出来的我今天早上的5k pb成绩为1938。这个排名应该是使用佳明手表跑步的一个排名，有不够真实的地方，例如有的女生让男跑友拿着自己手表刷的一个状况。

这一个月第一次跑这个距离