坚持中…………
谢谢悬崖，现在到是能跑，
就是脚脖子疼，
前几天没事玩倒立钝伤的。
慢慢养吧。
不过也没误了跑步。

早上跑了5km，
今天早上很冷，
出点汗就让风吹没了，
晚上继续。
坚持就是胜利。

弃酒迎跑，跑向未来。希望有朝一日在马拉松赛场上见到你。
本人三月一日开跑，感觉是跑出点名堂了。一天不跑全身难
受呢。生命在于运动。呵呵。

悬崖的老大，那可是老大中的老大，接驾来迟，罪该万死。
欢迎老大。

呵呵。楼上的真逗。
你的头像可真好，
一看就有飞奔的冲动。
象你们学习，
坚持跑步。

一直坚持中…………
一天一万米，
早晚俩次跑。
为了减肥，
为了健康，
一定要跑下去。
给自己加油，，
坚持就是胜利。

一天一万米，
早晚俩次跑。

一天一万米。。太强了。。

看吧里说脚跟不着地跑，
昨天实践了一下，
今天差点下不了地，
现在走路都疼得狠，
我不知道是应该坚持下去还是回来全脚着地。

呵呵，大概是我害的你，不好意思啦。
不知是哪里痛？如果是肌肉痛很快就会好的。

哈哈。就是你了。
今天我减量了，
晚上连走带跑五千多吧。
反正一天一万数是够了。
昨天是我自己的瑟，
晚上按你的方法跑了一万。

触类旁通，强者恒强

坚持中…………
今天已经跑不了了，
脚踝股疼得受不了了。
跑了二十分钟后改走了，
又走了近五十分钟，
应该能起到减肥的效果，
先养养伤吧。
一定要坚持下去。
瘦下来，健康上去。

这几天一直走了。运动没减，只是不跑了。
为了把脚养好，好能够早点跑。
今天下大雨了。不知道一会会不会停。
如果停了就出去走，不停今天就在家锻炼一下得了。
这几天就差没热死了。终于降温了。
感觉上苍。