初跑者【跑步吧】_百度贴吧

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初跑者

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大佬们，我跑了十七天了，我现在是先慢慢增加距离还是提升配速？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2022-08-22 21:14回复

还有就是我感觉不怎么出汗是怎么回事？跟我一起跑的满头大汗，但是我又不怎么出汗

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-08-22 21:15

不感兴趣

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但是我感觉我的呼吸也快到极限了，再跑快点呼吸就跟不上了，腿稍微有点上坡也很软了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-08-22 21:16

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没人吗

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-08-22 21:17

双管齐下

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2022-08-22 21:24

收起回复

呼吸快跟不上了，提速干什么。有氧基础都没做，提速心率飙升，更难跑。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2022-08-22 21:38

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你跑17个星期之后再考虑吧

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2022-08-22 21:55

以前当过兵，不过那是拼命跑

退伍六年不是躺床上就是开车还抽烟已经是废废的了

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2022-08-22 22:18

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不感兴趣

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现在就想把肚子上的肥事减掉，腹肌都被覆盖了

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2022-08-22 22:21

堆跑量，量上去了，速度就上去了，加油

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2022-08-22 23:13

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先堆跑量

来自Android客户端12楼2022-08-23 07:53

慢慢增加距离

IP属地:湖南

来自Android客户端13楼2022-08-23 08:08

多喝水

IP属地:浙江

来自iPhone客户端15楼2022-08-23 10:34

别提速别关心距离增加跑步时间

IP属地:江苏

来自Android客户端16楼2022-08-23 10:34

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不感兴趣

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提，提到吧里平均水平

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2022-08-23 10:55

收起回复

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