两年

不要强戒，那样是戒不了的。狠吸，吸的嗓子发炎溃烂，吃不了饭，喝不下水。那样就好戒了

戒

我今天是991天了，到现在闻到香烟都觉得舒服，看着别人吸烟都觉得是一种享受，很想复吸，但是受不了前一个月的苦，然后一直持戒

7天是最猛的，之后会一天天减缓，

戒烟是一辈子的事

我半年左右，旁边有人抽烟，开始觉得呛人了。

不戒会死，你肯定就戒了

戒烟打卡第97天
想不起抽烟，
记不起打卡，
一起加油持戒。。。。。。

我戒烟2个月了，之前戒半年复吸，现在又戒。

13岁开始抽烟，现在26岁
6月1号开始戒的烟，快3个月了，以前一天一包左右
0—7天：一开始戒烟会有点烦躁，最难是一开始一个礼拜，上厕所的时候瘾最大，不抽浑身不自在
戒烟一个礼拜之后脸上痘痘不长了，到现在也一颗都没长了，以前隔三差五就长痘痘
7到30天，偶尔会想吸，这段时间就是纯靠毅力坚持下来，离吸烟人群远一点，防止勾引
30天之后，感觉人没有平时那么累了，精神也越来越好，以前都要午睡，现在不午睡下午也不困了
还有体重瘦了6斤，因为看到吧友都说戒烟会胖，中午米饭有意的少吃了，多吃菜，然后体重也没上去
截至今天戒烟83天，没有不良反应，人越来越精神，加油！
和各位吧友共勉！

朋友，看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。
1，你可以百度搜索下载TXT版的看
2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友。
3，加威 1八九 0078 45四九 我发你TXT

一年吧！你吃完饭不摸口袋就算戒掉了，做梦抽烟那个舒服就别提了