3个月开始减退，5年以后彻底消失

每个人不一样

我戒了两个多月还有烟瘾

2年左右，烟瘾会变没有，1年都有一种给你烟你会留得抽着很爽那种感觉，我过来人的经验，每个人也许不同，最痛苦的1-3个月，经常留清口水，太夸张了现在基本上忘的签到了，所以对烟一点感觉都没有

两三年之后。

我到现在戒了差不多2年，然后吃了1年药

烟瘾一周之后几乎消失了，半个月完全消失，心瘾一辈子，我快3年了，无时无刻不想来一根

咱俩基本差不多，我在你前面，戒烟一个月了

戒烟后续半个月左右，胸闷气短。总是瞌睡，我一个月胖了十来斤

同样是第四天的路过

一辈子都想抽烟.戒到完全不想那是不可能

我个人三天戒断反应就没了，但是心瘾持续了大概一年左右，之后才是一点抽烟的欲望都没了……

我最有发言权，我也凭毅力戒掉的，烟龄20多年。一天一包半到两包，戒烟四年，现在闻到烟味就反胃，就是胖了，想想为了戒烟都胖了，这么多更不会再吸了，祝你戒烟成功。

三周。三周之后身体对烟瘾没有太大的依赖了，但后面考验若即若离的心瘾，大约半年后基本上不会主动想起抽烟这件事，除非你刻意想复吸。至于复吸这个念头，基本上一念之间都可以卸去。以上只是个人经验之谈。

有位戒友的老父亲戒烟8年又复吸，这说明了什么？真正的原因是什么？很值得大家探究一番：
首先，说明戒烟不是靠忘记，8年都忘不掉，又怎能告诉新人用忘记去戒烟呢！
其次，说明戒烟虽需要决心和毅力，但只有它们很不够，坚持8年的决心和毅力都挡不住复习，说明肯定需要别的更大能量的因素。
其三，说明戒烟不能太玄虚太盲目而要接地气抓关键。
所谓玄虚是指提到复吸原因时，总是一句太大意了，或不知为什么……轻描淡写一带而过，本该对症施治的，症都没找准，施治谈何易。
那么复吸的真正根源是什么？
支撑永不复习的最大能量是什么？
有戒友说，需要强大的意志。我想说不！不是强大的意志。
打个比方吧，肚子饿了见到馒头和石头，谁都不用思考和纠结，只要馒头不要石头，为什么？
因为潜意识里知道石头不能充饥而馒头却可以！
……这说明人的价值认识在支配着人的行为。
当初我们为什么吸烟，不就是认为吸烟有这样那样用处或乐趣享受吗！
然而事实上，吸烟真的有那些用处或乐趣吗？
弄明白这个问题，是成功戒烟的关键。
戒烟的最大能量，来自潜意识里重建正确的吸烟价值认识！
要象明白石头不能充饥那样正确而坚定，
把原先以烟为乐吸烟有用的错误认识彻底挖除，这才是真的戒烟之道。
“人们根本不需要吸烟”无疑是对的，但首先要真正弄明白，为什么不需要吸烟：
因为吸烟不是乐趣不是享受，吸烟没有任何用处，吸烟不能解决任何问题。
……努力地主动地通过学习和论证，逐步建立和巩固这些正确的吸烟价值认识，就能远离纠结煎熬，达到乐享无烟境界！
我看《这书能让你戒烟》，感悟总结成一句话：戒烟，就是重建正确的吸烟价值观。