回复：136楼
每天我也有配合运动

妞都做什么运动啊？

回复：139楼
我有每天快走1小时的

我只是在家原地跑步，还有跳操。

回复：141楼
以前在寝室会原地跑的 什么运动都好 坚持才有效
其实饮食是最核心的
运动也是辅助

该吃的还是得吃
不该吃的东西, 吃了 就自己看着办好了!
没人能帮你 还指望谁给你扣喉让你吐出来?!!
别一天到晚想着猛吃,吃完催吐,要不就吃泻药,
为了那点破食物你还真是把命都赔上去了!
不乱吃不就什么都解决了?非要虐待虐待自己才甘心?
那还不如直接肥死好了,免得受那么多折磨!

我现在的核心运动就是每天做4遍第八套广播体操外加仰卧起坐50个，哇哈哈感觉确实有用。

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希望楼主瘦成唐嫣这样~~~

我也是属于不吃零食就瘦的，有一断时间我用十天就瘦了十斤，现在又胖回来了，而且胖了超多的，现在从新开始减，这帖我跟咯

我也来跟这个帖，有被激励到。天天来…

穿个马甲吧,大家好认,可以互相监督

我们写这么多,围绕的就是一个"吃"字.
瞎吃毁掉了多少人的身材?

刚才同事在那边吃雪饼，我还在纠结，突然就觉得好饿好饿啊。看要这个帖子觉得好多了，减肥真是自己跟自己的斗争啊。我一定要赢！