娜，生日快乐！我是岩，早上，蜂蜜水，菜包，烧麦，中午，玉米，晚上不吃，今天不喝咖啡和绿茶了。搞的我一夜没怎么睡，明星期三报次体重，星期六再报次体重～

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娜娜 生日快乐！！！！！！！

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欢迎洋洋

报下我我昨天的饮食和运动
早：一大杯蜂蜜水 一碗智利牛奶燕麦片 一个三辉麦风
中：1/4碗饭 一份炒芦笋 一份炒蘑菇
加：一杯咖啡 一颗蜜枣
晚:一杯飞鹤高钙高铁奶粉（25G)
1000个跳绳 200仰卧起坐 200空中脚踏车
继续努力

回复：2793楼
小岩 先准备考试
考完试再继续努力
当然在这期间要控制饮食

回复：2786楼
谢谢小雅，开心，(*^__^*) 嘻嘻……

回复：2788楼
谢谢小岩的祝福，和男朋友因为什么吵呢？其实我挺羡慕你们还可以吵，我男朋友明天就走了，以后可能一个月都回来不了一次，吵都没办法吵。

回复：2793楼
小岩是不是总担心考试没时间减肥，可能心里有暗示，总想着所以睡不好呢？

回复：2797楼
谢谢，我怎么称呼你呀？

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谢谢小猪的祝福，谢谢姐妹们，有你们我很幸福啦。

回复：2802楼
这食谱和运动搭配的不错，呵呵。

汇报早餐：一个烧卖，一个菜包，半个苹果（好像天天吃的都是这些呢，呵呵）

今天生日去玩，但同时有重要任务，星期五要表演节目，晕死了，现在还只确定了歌曲，为了新颖一点，准备跳舞，我舞蹈还行，就是身上肉肉还是挺明显的，希望在台下的看不清楚，上帝保佑我吧----------

小猪，我怕考试时没时间运动就会反弹呀～

娜，因为小事情，没有吵架，他给我解释，我不想讲话而已～我不担心考试和减肥噢，估计是绿茶和咖啡喝多了吧，今天不喝了～