我也想减到90，

早：全麦面包1片，无糖豆浆1杯
午：几口素菜（菜花+胡萝卜条）
下午：一个小小的西红柿
晚：一个西红柿，2口全麦面包

今天平台了，体重有涨

今天吃的：
全麦面包1片，无糖豆浆1杯，素菜几口（胡萝卜，菠菜，鸡腿菇，粉条）
以后饮食就不分早中午报了，一起报有分量让自己清醒点~~

刮痧我弄过，坚持还是很有效果的，只不过最近懒就没弄，等我减到目标再刮

昨天饮食
早全麦1片，无糖豆浆一杯，中几口素菜，晚无

今早称重，47.8kg

回复：那就好诶~哈哈，坚持坚持~不过现在还不会刮，慢慢的看着视频好了

昨天热死了，今天天气又很好~开心

刮痧刮痧刮痧......哦哈哈哈哈

笑笑，你骂死我吧！我今天吃了好多的东西啊！估计又涨了好多…我们吃火锅，还吃了好些油炸食品…怎么办呀！哭死我了

回复：289楼
落海，你说你怎么可以这样的呢~都不知道节制的，罚你今天什么都不能吃，算了，今天已过去，明天什么也不能吃，清肠，或者只吃3个苹果，再减不下来就叫你猪了~

我来汇报~
今天早晨称重47.5kg
早：全麦面包1片 无糖豆浆1杯
中：凉拌黄瓜 2小块豆腐
晚：外食（家里有亲戚来要出去吃，不过我会尽量少吃哒~带着一颗节制的心~）

笑笑 我知道啦   我要清肠   可是我的肠胃一直都不好 好几天都不上厕所 以前胃口好 但是消化又不好 所以才会老猛涨 看着舍友 就86斤 不管前一天吃多少 第二天之前都就排完了   我那   一直好久都不排   真的郁闷死了   你有什么好方法吗？ 

阿果，我决心要在两周减6到7斤…不知道行不行，监督我哈！你怎么做到减肥那么成功的呀！