终于翻页了～虽然不是我翻的也很满足…我在沉思…一个人说了半天吃的…会不会挨骂…再拜托大家，不喜勿视～恩，妖姐好～我貌似得撤了…祝各位好运～祝我下次上秤能过了平台～

妖妖姐，我觉得咱之前吃很少的时候，一直告诉自己你今天就吃这么多。再饿都也过来了不是么？现在你摆上你的午餐放在那儿，告诉自己就吃这么多，吃完了肯定也会饱，也会满足吧。如果坐在餐桌上吃一口夹一口，难免会有点克制不住自己想多吃一口的倾向吧。妖姐，你可以这样试试先

以前朋友也说我，你现在不吃饭也没瘦，你还一辈子都不吃了？　那时我也愁了，觉得这么委屈得减一辈子肥太痛苦了吧。但现在自己当真慢慢瘦了，观念也改变很多，吃还是要吃的，但我们不能天天吃到撑。　我觉得自助餐那种东西很不适合我，你想那一百多块都付了，这么多好吃的摆那随便拿咋能忍住不吃啊。我以前每次吃自助都会吃得撑了。想想怎么吃你也吃不回本儿来，用那些钱买来想吃的，也好控制一点吧。　现在想，食物嘛，满足生理需要，再满足嘴巴，其实一天一顿就管够了。有了这种习惯，心态也就平衡了。

知道了，一定要克制住
在复食之前一定要再次减到45公斤
然后就再照着你说的去做
再也不想被反弹了

可是我觉得如果那样不就没有了生活的乐趣
我觉得想吃什么还是要吃的

但是要理想战胜欲望，吃的欲望
呵呵

妖妖我10号生日好事要去吃自助，我都要晕了
呵呵
我都不知道要怎么办到时候还要吃蛋糕什么的
哎·我的90啊
不知道什么时候才能到

是呀，我就是被自助害的，辛辛苦苦一个月减下来的10斤，只吃了两晚自助餐就又快被打回原形了，真的好沮丧，安静的注视，自助猛于虎哟，一定要理智的吃，可话又说回来，在那么多美食当前，真正又有几个人能理智的吃呢？我反正是做不到的。唉，所以，该我又胖回来，现在继续断食，真怕这样就形成了一个恶性循环。

妖妖，你只是体重上去了，但是身材可定应该没变的还是90斤身材的样子，你就这两天清下肠，体重三天之内应该就下去了

我一共吃了四天的饭，第一天只吃了点流质的燕麦粥，第二天吃了点皮蛋粥和一碗面条，第三天和第四天吃了自助餐，身材好象也没多胖，只是肚子好大，称了一下，重了6斤，恐怖吧，关键是我不怎么排便，这是我最头疼的。

期待着我的肚子能再次平坦，期待我的便秘症状能改善，期待我之前的努力没有白费。

柯  我在忍哦  今天是第十八天  还有两天  我要加油

今天第三天了，只喝白水，感觉无力啊，走路也得慢，肚子一到平时的饭点就叫，有一个舍友说我这太疯狂了，劝我吃点。其实真的有点饿，但觉得好不容易坚持点什么真不愿放弃，前路漫漫，不想放弃，还有正如前面的姐们说的，坚持几天就会觉得如果现在放弃了，前面的几天不是白饿了。

小逸好棒,为你鼓掌!