当真应了我那句常说的玩笑话了：生命不息，减肥不止！

我停止减肥之后吧，估计一天一顿半碗量的正餐保持十天左右，再增加蔬菜，比如一天多吃一根黄瓜，吃不了就多吃上半根…期间看体重反弹的情况再调整…适量运动。用一个月的时间恢复到一天两正餐，份量是减肥前一半以下，吃不了就减少，有一点点饱就不吃了。此后依照以上，食物基本正常，但食量肯定会小很多。根据体重波动情况，每隔几天吃上两天纯蔬菜或蔬果汁。可以少吃一点零食，但条件是买一包吃五分之一最多，其他分给同学，而且只能上午吃。晚上夜课前如果饿就吃一份水果或酸奶，不饿就不吃，如果特别想吃某种食物也不会委屈自己，只要肚子是空的就吃，第二天刻意中和一下就好。恩，估计这辈子就这么过了…感觉不错～每个月断食三到五天排毒，每个月mc之后十天左右控制饮食，每天吃两三份蔬果。保持心情。拒绝所有自助餐，聚会只参与KTV部分。极偶尔和朋友出去吃夜宵，就算不注意我也不太可能吃太多了。严格注意体重，有这一点保证了基本也可以了。嗯。规律饮食，如果正餐时间不饿，也不要不吃，哪怕吃上一点点也是必须的，这样对胃好。每天早上起来蜂蜜水或淡盐水…蜂蜜嘛对人身体是不错的…排便应该还是比较规律的一天一次。多喝温水，但肚子饱的时候就算了。现在想到的就这些了…其实再说喽。柯sama是热爱美食的人呵，美食是用来尝的，不是用来往肚里塞的。

平静的注视…复食这回事要慢，你吃的一会儿多一会少对身体不好，也不利于身材保持的。

猫在减肥…恩，人胖瘦原本就差很多啊，每个人都有自己的目标啦，减得开心怎样都好啦

妖姐，还是那些话，体重满意之后也要注意的，慢慢加食量，身体也好适应

我想翻七百页啊～小逸，失眠很多人都会有，想瘦就得忍，就得拼毅力，还是自己权衡了…

呵我这几天老和朋友谈吃的呢，我的爱好哈…想想以后可以今天吃一串黑椒烤肉，到了明天就可以吃几块寿司，再过一天就去吃上半份面筋…想想就满足呵～

记得有谁说过烧鸭饭…好想知道那是什么样的饭额…中国各地的饮食文化就是不一样哈～　我还没去过四川呢，什么时候可以去那里尝尝传统小吃哈。呃，这几贴都说吃的…大家…不喜欢就无视…

在上海的某天吃了青椒鸡丁的一个木筒饭，感觉很不错呢，反正在这边没吃到过…吃了一点就饱了，纠结半天…于是真的带走了…第二天，在宾馆就那么冷着吃，还是觉得很好吃。

呃，吃到一种小吃，像小号的稍麦，底下稍微烤一下，沾很辣很香的酱…很喜欢很喜欢呢～别的什么烤肉之类的，不是我贬它们，真的很一般，我也不知道哪里的好，但就我看内蒙的也不错～我们这里的肉质好～

突然想起来羊肉泡馍和锅贴呵…话说…我是面点控…很喜欢中式的饼类食物…西点么…也好吃的…但吃多了就没什么感觉了，而且感觉西点出彩的地方多是在配料上…而且做起来耗时间额。这么想来…恩

柯，你真是好样的，姐姐要向你学习！

不喜欢必胜客的比萨，感觉好敷衍的……如果吃比萨还是认真淘淘小店的好，我就很爱一家比萨店，口感比那些满世界都是的快餐连琐们赞很多。纯个人观点～

我就是吃了两天的自助餐吃坏的，想想惭愧，可能是饿久了吧，看到那么多好吃的一时控制不住自己，吃到撑的难受，心情也极度沮丧，今天起，我又开始了断食，先把吃的鼓鼓的肚子先消平了再说，柯，听你这样一说，感觉减肥真的是一项终身的事业了。

柯，你是怎么做到那么的理性，那么的有节制的呢？这点真的是我的弱项，我不吃起来可以好多好多天什么也不想吃，但一旦吃起来，就总是会控制不住自己，也不知道自己怎么会是这样的，呵呵，以前不是这样的呀，亲爱的柯，给点建议好吗？