大家~我来啦！
今天正好是绝食得第三天~但是我算是苹果减肥法啦！因为我这3天每天都有吃苹果1个！
然后去称斤~126-119，我瘦啦7斤~~
而且我今天mc~继续加把劲！加油吧~

6月姐姐来啦！！
姐姐你现在多少斤啦~！
我一直在关注帖子~
你是我得目标！
100斤！加油！

我已经减肥成功了，和你的方法完全不同，我是男生，173CM，3月16号开始减肥当时体重105KG，现在75KG，很多人减肥就想到多吃水果蔬菜少吃高热食品，你们都错了，蔬菜水果没有饱腹感还含有大量植物纤维会帮助消化加重饥饿感，饥饿会严重挫伤你们的减肥热情，所以，想要不饿肚子减肥，很简单，一半碳水一半蛋白质，注意补充VC和VE，少吃多餐，早饭吃饱点可以加快一天的新陈代谢，多喝水，新陈代谢必须要有充分的水参与。零食也可以吃，我不会抽烟如果上网不吃零食根本受不了，不过我把最爱吃的薯片戒了，用坚果类零食代替，花生，核桃，开心果。


看到这么多人走进减肥营养误区，- - 过几天我要把我这3个月减掉30KG的心得体会写出来，告诉你们减肥的营养误区

回复：9443楼
倔强美人 我现在90 从8号到今天24 16天 绝对少了18斤 我现在都不想去量 其实你瘦了多少 你心里有数的 就好比你包饺子 里面是什么馅你还不清楚吗 呵呵 

回复：9446楼
别人说刚开始瘦的是水！而且反弹快！
我担心一个月之后我回复正常饮食。
我会反弹回来！！！
前面2天真的很痛苦很难熬！我差一点忍不住就是了饭堂！
但是今天第三天！我就没有那种很馋的感觉啦！

回复：9444楼
我也知道绝食，断食减肥对身体伤害大！
但是你得方法对我来说是很漫长的！
而且男生和女生体制不一样！
男生代谢快~瘦下来也容易！
但是女生只有对自己狠一点！才能快速的减肥！

回复：9445楼
扬刀破东京
条条大路通罗马 不论是水路还是陆路 重要的是你想去 至于选择陆路或者水路 不重要不是吗

回复：9447楼
什么方法都会反弹 都是你吃的结果 不是吗 减肥没有不反弹的

回复：9449楼
姐姐~感觉你说话特别有道理！
哈哈~~~~！
我有一个问题~
大概要多长时间！
才能明显感觉到身体的变化呢？

回复：9451楼
每个人的体质不一样 所以我不敢断定多久能看到效果 总之好好坚持就是了 一直到你说ok为止 像我一周之后就很明显 锁骨 脸 腰 腿都有明显的变化

突然不要去上课了感觉好怪啊 可怜的小朋友 呵呵

六月姐真的好棒啊、
哈哈
把大家的问问一个个的全部解决

回复：9453楼
我见很多绝食的姐妹说，绝食得时候要多喝水，但是又有一些姐妹说,
节食不要喝水！
都低听哪个啊？

今天是我的第二十天，由于下午要赶火车回家，明天早上才能到家，但家里断网，1号才通网。所以，走之前给姐妹们分享下。
光光说让我总结，其实我就是用光光给大家的那个方法。小山是跟我一样吧，不知道她的成果怎么样。希望我们都有一个满意的成果哟。我中午做完运动后称了体重。很好45.3KG。我乐丫。走过了平台。真的很谢谢光光，还有所有的姐妹们丫，我发现这二十天真的是我人生的一个里程碑。我貌似从初三开始就一直100以上了。呵呵。