咋没有人回答我呢！
我就不吃五天，第六天就吃一个苹果
我五天会瘦多少呢？
我比较急，我是偷偷上网的
现在家长看的紧
麻烦快回答一下
亲们，谢

嗯啊,好的,光光也不在了吗?七七也要去忙了.那我去午休了.嘿嘿.
楠楠不要太着急 了,这应该都是按个人体质的,有的人是一天一斤,也有更多的.
我今天 是第六天了,吃了一个半苹果,加低脂酸奶,100G的脱脂纯牛奶.
我现在还没去称体重.想要等过了这周在称不过朋友说我腰部瘦了一些..

去睡觉了...

我也要加入~~

谢了、我是偷偷上网的
已经好久不吃饭了，但是肉现在减松了
所以就更好减肥了
我会坚持五天的
祝福我把！
我也玩去了

都加油吧

方法是
前3天     绝食 喝 胡萝卜+芹菜+苹果 榨汁(味道很不错) 清肠
然后就是 断食
每天 苹果一个 或番茄一个 或黄瓜 半根.
品种必须单一
水 也要限量 不超过2000CC
5天后 开始 做伸展型运动 每天30分钟 (散步也行)
到第10天 做有氧运动 每天30分钟 (不用太剧烈)
到第15天    做有氧运动 每天60分钟(多出汗就行)
最后5天 做有氧运动 每天60分钟 食物再减半
请问，楼主你是按照这个来减肥的吗？

恩____11

亲们我来了。
中午吃了点炒玉米和蒸芋头花，现在有点饿了，感觉好。晚上不吃了。嘿嘿，我发现现在爱上饥饿的感觉，每天早上饿着起床就感觉是重生！！

joe61
是这个方法.我是基本上完全严格执行的
你可以根据你的具体情况进行一些增减 但是食物种类不要变化是最好的

现在得叫 77 做 11了阿..
阿哈哈...老公最大哦..

~~~~今天我没有吃苹果
就喝了蔬菜汁 喝得也不多..大概250CC   外加一颗金维他
刚刚 上称了 体重目前是 88-89之间... 哈哈终于突破了90大关..
基本保证在一天一J...现在因为基数小了 战线也长了 身体完全适应了最低能量的运转.
我得格外的注意食物的量了.. 一会还是坚持健美操30分钟...
我发现完全在我承受范围内了!   ~~~ 希望大家也加油!
越到后面 的感觉 是你会爱上的 相信我 你会不愿意停下来 多瘦几J的!

T_T上来报道，准备坐在我妈面前把“晚饭”吃给她看……一只奇异果……
希望她不要有意见，奇异果体积小也不是我能控制的……
虽然我内心更希望晚饭是一杯白开水，冲淡胃液就算了~幸好我妈明天就上班了……

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
美国哲学家 玛律库塞 曾把我们这时代比喻成富裕的监狱.
这座监狱里 有冰箱 有音响 有电视机 有充足的食物......
我们生活其中.全然不知自己正被关在监狱里.)
~~我们拥有更多 生活更便利了 但是体力和意志力却下降了.
食物是必须品 但是过多不被身体所需的食物就是多余品
多余品 最后却变成了我们支撑生命不可或缺的东西.
因为过于的拥有不必要的食物 而被它所束缚..被欲望所充斥..远离了身心的健康.
通过断食... 希望大家在身体归零的同时.也将心灵归零 .重拾本我
与其拥有一切 不如找到自我 明了和审视什么是生命的必须品 什么是多余品
这将不单单是减肥..这将是你生命意义的主题..


回复：7318楼
短暂旅程 要面对的处境 比我艰难很多哦..
呵呵 希望别有压力..好好坚持 用智慧和你妈"斗争"
呵呵 加油