7 妹 `又去哪拉

回复：7262楼
尒昐昐 今天怎么这么早来了呢..今天休息么?
你是哪里人

回复：7264楼
小敏 没事的哈..咱不是吃不到 是不吃...不吃才是真本事..
做饭也是减肥 也是一种享受,,,用你的心 鼻子 眼睛 感受美食就好

回复：7267楼
o ,,大家都离得满远的呢..
你工作也放双休 那很不错啊..干嘛还不太想做.

回复：7268楼
辣八子 带上你的眼睛 和一点点耐心 去230页看看好么

回复：7272楼
柯 就吃蔬菜和水果 最保险. 肉的话 就鱼肉.

回复：7275楼
辣八子
柠檬片 泡温水 代替

我也 看电影去了

回复：7279楼
尒昐昐 哈哈 这也是我们贴的精华所在 哈哈
希望每个 进来的亲 都能达到你这境界..就不愁不会瘦了
还是开心放松的瘦.

在这里~~~~说一说....~~~~~
发消息 和百度HI... 留QQ给我..的朋友们
请在贴里 与大家一起成长!!!
您在贴里 我同样会帮助你的..
谢谢!

回复：7288楼
秀小心感冒 去看下 230页和197页吧 对于这些方法和问题 有详细的解释!

其实 断食减肥是全身都会瘦的 胸部当然也无法避免
可以坚持穿塑身衣 托胸 会好一点

joe61
是这个方法.我是基本上完全严格执行的
你可以根据你的具体情况进行一些增减 但是食物种类不要变化是最好的

~~~~今天我没有吃苹果
就喝了蔬菜汁 喝得也不多..大概250CC   外加一颗金维他
刚刚 上称了 体重目前是 88-89之间... 哈哈终于突破了90大关..
基本保证在一天一J...现在因为基数小了 战线也长了 身体完全适应了最低能量的运转.
我得格外的注意食物的量了.. 一会还是坚持健美操30分钟...
我发现完全在我承受范围内了!   ~~~ 希望大家也加油!
越到后面 的感觉 是你会爱上的 相信我 你会不愿意停下来 多瘦几J的!