回复：4280楼
呵呵 其实就是这样..
你得知道你要什么 有的就是要很健康慢慢的减 认为有那个毅力长期坚持
有的就是要快.,
我减肥也减过很多次了，跑步1，2个小时，跳绳2000个以上，但效果都不明显，还痛苦，并且不论哪种方法节食都必须配合，针灸也是不吃这不吃那的 不也是得饿么 否则只能是维持而已。减肥药也吃过，虽然我没有别人吃了以后的那些副作用，可心里总是担心的，万一这副作用以后才体现出来呢 什么不怀孕 等等那可是大事啊,,而且不吃就反弹了
真正让我下决心减肥的是反复暴过一段最痛苦的时间 减肥试过太多了 也就久病成医了 然后又看了辟谷 以后才开始的。那个和这个很像，可是它不是单纯的为了减肥而减肥，他是对身体的一种清理和调节，能排出身体里的废物，养身健体，这个是我觉得最重要的。
而且辟谷强调的是想吃就吃，不想吃就不吃，并不是要强行抑制自己的食欲，而是因为吸收了天地的精气，由于不饿，所以才不吃，不会得厌食症。
我觉得这点很重要，一切顺其自然，如果强行压抑自己的食欲，反而会越来越想吃。但是要认识到到底是你的食欲 还是你的心理欲望,,,,食欲是果腹就能满足 心理欲望那是个无底洞


回复：4281楼 LL不见了。。土豆真是个胖人的东西呢。。是吃薯片？

回复：4281楼
呵呵..亲 怎么跌倒的 就怎么爬起来吧

回复：4282楼
亲 每天喝水的胖的人..除非你不是地球上的生物...
是你吃又喝水 才会胖
这个说得好: 问问郑秀文，她多少年没吃过主食了；问问莫文蔚，她多长时间没吃上饱饭了；问问吴倩莲，她在开餐前默念的那是什么经？她亲口说的，那是：“美食当前，不要冲动” 没有女人嫌自己瘦，就像没有男人嫌自己富。火柴型的陈鲁豫，说她越瘦越快乐，可是她得牺牲多少美食的快乐才换来这瘦的快乐啊

回复：4283楼 不错，心理欲望很可怕，其实我很能挨饿，有一阵还非常享受饿的那种疼痛感觉，其实要战胜的还是自己的欲望，食欲，贪欲，我就是那种喜欢享乐的人，每次下狠心，都坚持不下来，不过年龄越大，懂的越多，知道自己想要什么，这方面也就强一些了。。

回复：4286楼 是，我从来都不是因为身体太饿了，身体受不了了，才去吃，全是因为馋，想吃，才去吃，放纵的心态啊。。

回复：4287楼
就是啊..你得有心里力量才行,,,
超越自己发挥出潜能...
开始觉得自己不行,,其实做到后 也就发现真的不算是什么了.
人不都是这样一步一步才进步的么，
现在减肥都这么难..还是自己对自己都无法掌控
还是 没有牵扯到第3者的 如果都做不到.那以后怎么和别人相处 怎么面对人生的诸多问题. 

回复：4290楼 这种贪图享乐的心啊，其实道理都懂，就看有么有决心做到~
不过跟你们聊天的时候这种决心就会很强烈~以后坚持不下去可以一起聊聊嘛~~

回复：4288楼
亲 你如果能够完全的放弃自己 例如结束生命 的勇气 那就去吧.
如果不能 那活就得活出个样来..
什么事情都不容易...但是你也得去做啊...
特别是减肥 是付出就会有回报的 比其他许多事情简单明了多了
谁都知道不吃就会瘦,,但是会去做的 那是真正非瘦不可的人.
等你到了那一步 一切都不是问题了 一切困难杂念病痛也难不到你

回复：4292楼 对头，就20天而已，我们都过了多少个20天了，一个20天可以使之后的20年都丰富多彩，何乐而不为呢。。

回复：4291楼
就是啊...
我觉得 人为什么爱吃东西呢，是因为吃东西是最快，最简单，不需要劳烦任何人，自己就能给自己满足感的一件事儿。
所以，在心情失落的时候，无聊的时候，失恋的时候。。。人喜欢用吃东西来调节心情。甚至，在日常生活没有什么让自己欣喜的事情发生的时候，人总是会去吃点东西给自己满足感。真正内心强大的人，是不依赖于食物的，食物只是维持生命的手段，不是给自己成就感的途径！
说在多其实也都是一个道理
总之。。这种事还得靠自己，看自己的行动了
瘦也是你漂亮，痛苦也是你挨着，。。
人既沾不到你的光，也没法替你受罪。

回复：4293楼
说得好 不就20天么 又不是一辈子都吃不到了..

回复：4294楼
呵呵 是吗? 谢谢亲尊重我的劳动成果..
后面也是很多亲加入 我都在不厌其烦的重复...
亲加油吧,.希望给你动力

回复：4295楼 我从上大学开始，就一直要减肥，其实现在 ，瘦下来会改变我很多事情，我什么都不缺，我也什么都不愁，我同学都在找工作啊，为家里努力挣钱啊，可是我只想瘦下来，别的都没要求。。唉~~20天、?好，20天~瘦下来到时候我去找你当面谢你哈~~

回复：4298楼
呵呵 这到不用...希望可以帮助到你就好啊..
亲 也是北京的吗?我只是在北京念书哦