姐姐、、 帮我定下减肥食谱好嘛？ 我要关电脑啦 这边打雷啦、

回复：3821楼
小山仔仔 节食 是心理很身理的净化...
虽然开始会感觉很多不适 但是越到后期 也就越会体现出好处了
皮肤 也会水当当..
你可以百度 辟谷...了解一下..

回复：3823楼
呼啦圈一个小时 太长了哦
20分钟吧...
跑步你是跑多久?

回复：3836楼
宝.那你明天要少吃..尽量只吃蔬菜...

我先走咯、如果晚上不打雷了 我就来、 然后光光姐姐要帮我哦！ 嘻嘻。。

恩恩、、姐姐我知道啦。。

回复：3842楼
哈哈 77妹...粉可爱..她把我说得太专业了...
其实我和大家都是一样的 只是在摸索和总结的过程中..了解得比较多一些而且...
大家一起分享啊...
方法无限啊 要根据自己的 条件情况来定...
贵在坚持....就一定会瘦

回复：3857楼
77 说得很对哦....
减肥就别想着 吃这个 喝那个的..什么我这个时候可以吃点什么...
你要我说能吃还是不能吃呢?
吃什么都可以 那就别想着瘦啊
要瘦就得管住嘴巴啊...
另外 7妹..我最近皮肤变好了耶,就是睡眠原因 脸爱浮肿..但是以后正常作息就好了

回复：3882楼
宝 我要知道你的详细情况哦
身高 体重 还有每天的劳动力..就是上班还是学生等等的啊`

回复：3865楼
逸小逸77 没有谁说了算的哦..
大家都是一样的 我们都是一起分享的
你可以翻着看前面的啊

回复：3864楼
緈諨在哭泣
什么意思没明白?不吃饭可以? 想运动? 那就运动啊? 吃水果蔬菜啊

回复：3877楼
小山仔仔 慢慢问哦 呵呵

回复：3863楼
这位亲...断食 减肥可能是会影响你当月的MC..
但是 你暴食也会造成它的混乱.
而且你恢复饮食后....蔬菜吃了 蛋白质吃了 MC就会好了.
不是非要大鱼大肉的 调节MC的...

回复：3873楼
小山仔仔 不是不能喝 你也可以每天加一杯低脂牛奶..就是瘦得慢一些而已啊
也没事啊...我们是20天瘦20J 你就慢一点也行啊 根据自己的条件情况来是正确的
因为我大3了 平时都是想睡就能睡的 所以环境因素很好

回复：3880楼
是的哦
逸小逸77 说说你的情况啊..
我看你适合用这方法不